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2016/06

건조깔라만시 활용 깔라만시차 다이어트 초강력 비타민으로 몸을 디톡스하면서 체중감량 하는 깔라만시는 자연해독요법 방법 중에 단연 돋보이는데요. 건조깔라만시의 유효성분을 물에 우려내어서 깔라만시차로 마시면 좀더 효과적으로 깔라만시차 다이어트를 할수 있다고해요. 주스로 마시는 방법도 있지만, 당분이 포함된것이 싫다면 건조 까라만시를 이용해보세요. ▶ 깔라만시가 다이어트에 좋은 이유 강력한 비타민이 함유되어 있는데 레몬의 30배에 해당하는 천연 비타민을 보충하여 주어 몸안의 독소를 배출하는 디톡스 효과를 볼수 있어요. 이러한 자연해독요법을 통해 갑작스럽게 불어난 지방을 연소하는데 크게 효과가 있습니다. 흔히들 레몬디톡스 다이어트가 좋다고 하는데 이런 레몬디톡스보다 깔라만시 디톡스 효과가 더 좋다고 합니다. ▶ 간단한 깔라만시차 만들기 방법 물한컵에.. 더보기
꾸지뽕잎차 효능 구찌뽕잎 만드는법 쉬운 구지뽕잎차 꾸지뽕잎차가 당뇨에 좋다는것이 알려지면서 구찌뽕잎에 대한 관심이 높아지고 있는데요. 구지뽕잎으로 밥을 해먹으면 당뇨식이 걱정없다고 해요. 그래서 오늘 구지뽕잎효능을 제대로 볼수 있는 구지뽕잎차 만드는법을 알아보기로 하고 약성강한 꾸지뽕잎효능을 살펴보기로 합니다. ▶ 꾸지뽕잎 가루 만들기 1. 꾸지뽕잎 말리기 : 잎의 변색을 막기 위해 40도의 온도로 15시간 건조합니다. 2. 분말로 만들기 : 건조한 구찌뽕잎가루는 활용도를 높이기 위해 분말로 분쇄합니다. 3. 구찌뽕잎가루 활용하기 : 현미밥을 할때 꾸지뽕잎가루를 넣어 밥을 짓습니다. ▶ 꾸지뽕잎차 만드는법 : 1. 꾸지뽕잎, 뿌리를 함께 넣어 10시간 동안 달여준후 물대신 마셔줍니다. 2. 꾸지뽕잎만을 넣어 차를 만들때는 1시간 가량만 끓여준후 식혀서 .. 더보기
현미차 복용법 효능 다이어트 볶은현미차 끓이는법 성인병예방에 좋은 현미차 효능은 이미 많은 분들이 알고계신데요. 볶은현미차를 어떻게 먹어야 하는지에 대한 현미차복용법 및 현미차끓이는법에 대해 좀더 자세히 알아보고 싶어 포스팅을 준비하였습니다. 현미차다이어트에도 효과적이라고 하니 참고해보세요. ▶ 현미차 만드는 방법 1. 현미를 하루정도 불려줍니다. 2. 불린 현미를 마른 후라이팬에 갈색빛이 돌때까지 볶아줍니다. 3. 볶아둔 현미를 뜨거운 물에 우려내어 먹으면 현미차로 즐길수 있습니다. ▶ 진하게 현미차를 즙처럼 먹는 방법 1. 볶아둔 현미를 찜통에 넣고 살짝 쪄줍니다. 2. 끓는 물에 2시간 가량 은근하게 고아줍니다. 3. 완전히 고아지면 삼베에 현미를 넣고 물기를 짜줍니다. ▶ 현미차 또다른 방법 1. 현미를 씻어 두었다가 물기를 빼둡니다. 2. 마.. 더보기
카테킨 녹차 효능 카데킨 다이어트 알아보자 노화를 억제하여 주는 녹차의 주요효능은 카테킨이라는 성분에 의해 주도된다고 하는데요. 이 카데킨 성분은 체중감량에도 탁월하다고 해요. 그래서 최근 녹차 카테킨 다이어트가 정말 많은 관심을 받고 있답니다. 녹차 카테킨가루를 섭취해서 카테킨 효능을 보기위한 방법인데요. 도대체 어떻게 하는 방법인지 살펴보기로 합니다. 카테킨이란? 녹차 특유의 떫은 맛을 내는 주요 성분을 말한답니다. 이 카테킨은 다양한 효능 효과를 가지고 있어서 녹차를 항산화차의 일순위로 올려놓는 역할을 하게 되는데요. 특히 음식으로 먹은 지방질을 분해하여 체내 흡수를 막아주기때문에 다이어트에 효과가 높다고 알려져 있습니다. 카테킨과 다이어트 녹차에 카테킨 함량이 높은데요. 특히 녹차는 칼로리가 거의 없으면서 콜레스테롤을 낮추고 체지방감소에 .. 더보기
크린베리 항균 효능 건크랜베리 크렌베리 캡슐 먹는법 방광염이나 요로감염에 효과를 보인다고 알려진 크린베리는 방광염 환자들에게 특히 좋다고 해요. 크린베리효능은 다양한 항균효과로 바이러스성 질병예방에 효과적인데요 건크랜베리 효능 및 크랜베리 캡슐 먹는 방법을 알아보고 참고해보도록 해요. ▶ 먹는 방법 - 크랜베리 캡슐 천연항생제 효과를 얻기 위해 캡슐을 찾는 분들이 상당히 많은데요. 보통 이런 캡슐에는 농축액으로 500mg 정도가 한캡슐에 들어 있습니다. 그래서 보통 하루 1~3회 하나의 캡슐을 섭취합니다. - 건조 크랜베리 미국에서는 크랜베리가 이미 생활속 깊숙히 자리잡고 있어서 식생활에 다방면으로 쓰이는데요. 특히 케이크나, 제과제빵등에 응용하여 요리합니다. 사실 건크랜베리는 그다지 요리하지 않아도 간식으로 먹어도 되는 경향이 있지요. - 크랜베리 주스.. 더보기
돌외잎차 다이어트 효능 먹는법 돌외추출물 제주도와 울릉도에 가면 쉽게 볼수 있는 덩굴식물인 돌외잎차는 다이어트효과가 탁월하다고 알려져 있는데요. 돌외추출물 함유라는문구가 다이어트 식품에서 간혹 볼수 있는 만큼 오늘은 그 원료인 돌외잎차 효능 및 먹는법을 알아보기로 하겠습니다. 돌외잎과 지방분해 돌외잎의 구성 영양성분은 비타민B, C 이외에 인삼에 함유되어 있다는 사포닌이 많이 들어 있는데 이 돌외잎 안에 들어있는 사포닌은 지방분해 및 지방합성을 억제하는데 탁월하다고 해요. 돌외잎에 함유되어 있는 사포닌 성분은 인삼사포닌과는 다르지만, 다당체라는 사포닌 모두의 함량이 우리가 알고 있는 인삼보다 더 많고 종류도 여러가지라고 합니다. 줄기, 잎 모두에 이 사포닌은 같은 종류라지만, 주로 돌외잎에 더 많이 들어 있다고 합니다. 다이어트와 돌외잎차 돌외.. 더보기
생두가루 그린커피빈가루 먹고 그린빈 다이어트 커피생두는 체지방개선 및 체중조절과 비만에 획기적일 정도로 탁월하다고 하는데요. 단순히 다이어트에만 효과가 있는것이 아니라 당뇨질환에도 도움을 얻을수 있다고 해요. 하지만 볶은게 아니라 생두가루 그대로 그린커피빈가루 효과가 필요한데요. 그래서 오늘은 그린빈 다이어트 방법과 먹는법을 알아보기로 하겠습니다. ▶ 커피생두가루 먹는 방법 커피 생두 분말을 0.5g 티스푼으로 1/3 가량 따뜻한 물에 풀어 식전, 운동전에 수시로 마셔줍니다. 먹는것만으로 지방분해효과를 얻을수 있지만, 불면증이 있는경우 아침 식후 점심 식사전에 3잔 정도 마셔줍니다. ▶ 커피생두가 주목받는 이유 커피생두 (그린커피빈)은 아라비카 커피에서 채취한 그린커피로 만든것인데 체중감량에 탁월한 효능을 가지고 있는 클로로겐산을 함유하고 있다고 .. 더보기
꽃가루화분 생 효능 꿀화분 먹는법 꽃화분 벌꽃가루 꽃가루화분은 유럽에서는 건강식품으로 널리 알려져 있는데요. 우리나라에서는 꿀화분, 꽃화분, 생화분, 벌꽃가루 등으로 불리고 있어요. 그런데 꽃가루화분효능이 유럽에서는 완전식품으로 인식되고 있다고해요. 꿀화분효능 도대체 효과가 뭘까요? 꽃화분효능을 이루는 화분의 소규모입자는 천연 비타민 보급소라고하니 오늘은 생화분효능 및 꽃가루화분먹는법을 살펴보기로합니다. ▶ 먹는 방법 알아보자 1. 나무숟가락을 이용하여 한수저 떠서 입에 머금고 물과 같이 삼켜줍니다. 2. 차로 먹고 싶을 때는 따뜻한 물에 화분 한수저를 넣은후 잘 저어 먹습니다. 기호에 따라 꿀을 추가하기도 합니다. 3. 화분을 꿀에 섞어두고 따뜻한물에 한수저씩 타서 화분꿀차로 드시면 됩니다. 4. 찬물에는 잘 녹지않으니 따뜻한물 약간으로 먼저 녹인후 .. 더보기

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