비타민A 음식 썸네일형 리스트형 생당근의 효능 비타민 A가 많은 눈에 좋은 당근효능 알아두기 생당근의 효능 비타민 A가 많은 눈에 좋은 당근효능 알아두기 우리가 식당을 가면 생당근과 생오이가 함께 반찬으로 나오는 경우를 보셨지요? 이렇게 무심코 하나씩 먹어봤던 생당근! 당근에는 비타민A와 미네랄이 가득 들어있어 특히 눈에 좋다고 해요.그 외에도 다양한 효능이 있다고 하는데요. 오늘은 생당근의 효능에 대해서 알아볼게요. 당근의 효능은 빈혈을 예방하는데 좋습니다. 당근에 가득 들어있는 비타민 A는 피가 잘 순환되게 하여 빈혈을 예방해주는 역할을 당근효능이 한답니다. 당근효능은 시력을 좋게 해줍니다. 당근에는 베타카로틴 성분이 많이 들어있는데요. 이 베타카로틴 성분은 몸속으로 들어가 비타민A로 바뀐다고 해요. 일명 프로비타민A라고 불리는 이 성분은 시리고 뻑뻑한 눈의 피로를 풀어주고, 시력이 다시 돌.. 더보기 비타민A가 풍부한 음식 참고하자 비타민A 음식 및 식품 알기 비타민A가 풍부한 음식 참고하자 비타민A 음식 및 식품 알기 현대사회로 접어들면서 점점 컴퓨터나 휴대폰 등 전자기기의 사용이 늘어나게 되었고, 이로 인해 시력이 저하되는 경우가 많다고 합니다. 한 번 시력이 손실되면 회복이 쉽지 않습니다만, 꾸준한 영양섭취와 관리를 통해 미미하지만 어느정도는 회복이 가능하다고 하는데요. 그렇다면 시력 회복에 좋다고 하는 비타민 A가 많이 함유된 음식은 무엇이 있는지 알아보도록 할게요. 1. 비타민A 음식 봄나물 새콤달콤한 맛과 향긋한 풀내음으로 우리들의 입맛을 돋우게 하는 봄나물들은 비타민A가 많이 함유되어 있는 식품 이라고 합니다. 이러한 비타민A가 풍부한 음식인 봄나물에는 대표적으로 냉이, 쑥갓, 파슬리 등이 있는데요. 이러한 봄나물은 무쳐먹거나 끓여먹어도 좋으며, .. 더보기 이전 1 다음