불면증에 좋은 차 썸네일형 리스트형 잠이 안 올 때 불면증에 좋은 차 먹고 잠 잘오게 하는 방법 알기 잠이 안 올 때 불면증에 좋은 차 먹고 잠 잘오게 하는 방법 알기 성인 인구 30% 이상이 불면증으로 고생을 하고 있다고 해요. 수면은 우리가 살아가는데 있어서 필수적인 요소라고 할 수 있는데요. 잠을 잠으로써 휴식을 취하고, 체온을 조절하며 힘을 축적시켜야 정상 생활이 가능한데, 지속적으로 잠을 자지 못하면 건강도 악화되고 일상에서 생활하는데 큰 불편함을 겪게 됩니다. 그렇다면 잠이 안 올 때 어떻게 하면 좋을까요? 오늘은 불면증에 좋은 차 먹고 잠 잘오게 하는 방법에 대해 알아보겠습니다. 불면증에 좋은 차인 오미자 차를 꾸준히 마시면 잠이 안 올 때 불면증을 치료하는데 좋다고 해요. 오미자 씨에는 흥분과 억제 신경을 조절해주는 기능을 하기 때문에 스트레스로 인한 불면증을 겪고 계시는 분들에게 잠 잘오.. 더보기 불면증 치료 효과 천연수면제 생활속 불면증에 좋은 차 먹기 불면증 치료 효과 천연수면제 생활속 불면증에 좋은 차 먹기 잠을 자고 싶어도 잠이 오지 않아 매일 밤마다 뒤척거리고 새벽까지 뜬 눈으로 지새우기 일쑤! 불면증으로 고생하시는 분들이 많이 계실텐데요. 이러한 불면증에 좋은 차를 마시면 숙면을 하는데 도움을 준다고 합니다. 그렇다면 천연수면제라 불리는 생활 속 불면증에 좋은 차는 무엇이 있는지 알아보도록 할게요. 대추, 당귀, 천궁, 작약 불면증에 좋은 한방 약재들을 모아 끓이면 되는 차인데요. 대추. 당귀, 천궁, 작약을 넣고 끓입니다. 이것들을 끓여 섭취하면 몸을 따뜻하게 해주고, 혈액이 원활하게 흐르도록 하여 머리를 맑게 해주는 효과가 있답니다. 또한 마음을 안정시키는 효과가 있어 스트레스로 인한 불면증을 겪고 있는 분들에게 불면증 치료 효과가 있는 불.. 더보기 이전 1 다음