본문 바로가기

2012/09

모과차 만드는 법 위장을 편하게 하는 모과차 만들기 모과차 만드는 법 위장을 편하게 하는 모과차 만들기 환절기 감기 생각보다 쉽게 안 떨어지고 오래가기 때문에 많은 사람들이 고생을 하는데요. 모과에는 다양한 목에 좋은 영양성분들이 많이 들어있어 자연스레 목을 보호해주는 작용을 한다고 합니다. 또한 모과에는 사과산과 유기산이 들어있어 신진대사를 도와주고, 소화 기능을 촉진시켜 자주 체하거나 구역질, 설사를 하는 등 위장 장애가 있는 사람들이 먹으면 좋은 효과를 보인다고 하는데요. 이러한 모과는 그냥 먹기에는 너무 텁텁하고 떫으며 단단한 기질이 있어 주로 술이나 차로 먹거나 향을 위한 장식품으로 활용되는 편입니다. 그렇다면 위장을 편하게 해주는 모과차 만드는법을 알아볼까요? 모과차 만들기 위해 먼저 모과를 깨끗이 닦고 겉에 생긴 물기를 없애줍니다. 그 다음 .. 더보기
숙변제거방법 방귀가 자주 나와요 고민에 필요한 장운동 요가 숙변제거방법 방귀가 자주 나와요 고민에 필요한 장운동 요가 숙변이 장내부에 오래도록 누적되면 불쾌한 느낌도 있지만 무엇보다 장건강에 나쁘지 않을까 걱정될텐데요. 평소에 속이 더부룩하고 소화가 잘 안되며 방귀가 잦은 분들이라면 숙변을 제거시켜주는 요가를 해보시는 것이 좋습니다. 간단한 장운동 요가 동작으로 숙변을 말끔하게 제거시키고 몸매도 예쁘게 교정할 수 있답니다. 그렇다면 오늘은 숙변제거방법, 방귀가 자주 나와요 고민에 필요한 장운동 요가를 살펴보도록 할게요. 숙변제거방법에 활처럼 휘어주는 요가 동작이 있습니다. 활자세는 몸을 둥글게 활 처럼 휘어주는 동작으로 숙변을 없애는데 좋은 요가 동작입니다. 얼굴이 바닥에 닿도록 누운 후에 두 손으로 각각 양 발목을 꼭 잡습니다. 그 후 배만 땅에 닿게 안면과 .. 더보기
호두 효능 두뇌건강 대표식품 호두하루섭취량 호두 효능 두뇌건강 대표식품 호두하루섭취량 남녀노소 즐겨찾는 간식으로 영양가가 높은 호두가 있는데요. 호두는 두뇌를 건강하게 하여 집중력과 학습능력을 높여주는 효능이 있어 수험생들의 간식으로 아주 좋다고 해요. 또한 호두는 신장과 폐의 기능을 강화시켜주어 신장 및 폐 질환을 예방하는데 좋은 효능을 보인다고 하는데요. 그렇다면 오늘은 호두 효능, 두뇌건강 대표식품 호두의 하루 섭취량에 대해서 알아보도록 할게요. ▶ 호두 효능 호두에는 비타민 및 불포화지방산이 많이 들어있어 호두 효능이 뇌세포를 생성하도록 촉진시켜준다고 해요. 따라서 머리를 맑게 해주고 집중력과 기억력을 향상시키기 때문에 수험생들 간식으로 탁월하다고 합니다. 예로부터 호두 효능은 폐의 기능을 강화시키고 치료하는데 좋은 효능을 가진 것으로 알.. 더보기
갈근 효능, 약효 건강전달물질 칡껍질 갈근성분 갈근 효능, 약효 건강전달물질 칡껍질 갈근성분 갈근이라는 이름은 한방에서 주로 이야기되는 약재 이름으로 우리가 흔히 알고 있는 칡입니다. 산속 깊은 곳에서 채취되는 갈근은 산간지방에 가면 쉽사리 구할수 있으나 도시에서는 귀하디 귀한 약효를 가진 건강식품이라할수 있는데요. 주로 갈근은 당뇨가 있거나 알콜을 해독해주는데 좋은 효능이 있다고 합니다. 이 외에도 갈근은 다양한 효능이 있다고 하는데요. 그렇다면 지금부터 갈근의 효능에 대해 알아볼까요? 갈근에는 여성호르몬과 비슷한 에스트로겐 성분이 가장 많이 들어간 것으로 알려져 있습니다. 따라서 갱년기 장애를 겪고 있는 여성분들이 갈근을 섭취하면 머리가 아프고 어지러운 것을 해소시켜준다고 합니다. 또한 갈근에는 칼슘이 많이 들어있어 골다공증에 아주 좋다고 합니다.. 더보기
피로 푸는법 피곤할 때 피로회복방법 피로 푸는법 피곤할 때 피로회복방법 일상생활을 하면서 어느 정도 스트레스를 받기도 하고 피로감이 쌓이기 마련입니다. 피곤이 지속적으로 쌓이게 되면 결국 신체적인 질환이나 정서적인 문제로 나타나기 때문에 자신만의 방법으로 피로를 푸는 것이 건강한 삶을 영위하는데 좋습니다. 그렇다면 피곤할 때 피로회복방법은 무엇이 있는지, 지금부터 피로 푸는법에 대해서 소개해보도록 할게요. ♡ 운동 하기 하루에 적당한 운동은 피로회복방법으로 좋습니다. 하루 30분 가량의 적절한 운동은 아들레날린 호르몬을 만들어 활력이 생기게 하고, 또한 피곤할 때 피로 푸는법으로 스트레칭을 하게 되면 뭉쳐있던 근육을 풀어주어 피로가 풀린다고 해요. ♡ 햇빛 쐬기 적절한 햇빛도 피로 푸는법으로 좋습니다. 햇볕을 보게 되면 멜라토닌이 분비되어.. 더보기
안토시아닌 효능 안토시아닌 시력에 좋다는데 대표 안토시아닌류 음식 안토시아닌 효능 안토시아닌 시력에 좋다는데 대표 안토시아닌류 음식 요즘 안토시아닌이 풍부하게 들어있는 제품이 인기를 끌고 있습니다. 안토시아닌은 노화를 방지하고 시력에 좋은 효과를 보이기 때문에 중년층을 위한 슈퍼푸드로 불리고 있다고 해요. 그렇다면 오늘은 안토시아닌 효능과 대표 안토시아닌 음식을 소개해보도록 할게요. ♣ 안토시아닌 효능 안토시아닌 효능은 항산화 작용을 하여 활성산소를 제거하고 노화를 방지해주는 효과가 있습니다. 또한 안토시아닌 효능이 혈관에 유해한 콜레스테롤을 제거시켜주어 혈액을 맑게하고 비만과 성인병을 예방 및 해소하는데 좋은 효과가 있습니다. 안토시아닌 효능은 간의 기능을 강화시키는데 좋은 효과가 있습니다. 안토시아닌 효능이 간의 기능을 활성화시켜 간 기능을 개선하여 피로를 빠르게 .. 더보기
황반변성 증상 및 원인 황반변성 테스트 후 치료하자 황반변성 증상 및 원인 황반변성 테스트 후 치료하자 황반은 눈 속의 눈이라고 불리는데요. 망막의 중심에 있는 황반에 문제가 생겨 심하면 실명에 이르는 시력 장애가 오는 것을 황반변성이라고 합니다. . 이러한 황반은 사물의 색상과 윤곽을 뚜렷이 구별하게 해주어 시각적으로 사물을 인지하는 역할을 하는데요. 황반변성이 발병하게 되면 사물의 색상을 구별하기 어렵고 윤곽선이 구부러져 보이기 때문에 사물을 인지하기도 어렵고, 시력이 저하되며, 심각한 경우 실명에 이른다고 합니다. 그렇다면 황반변성 증상과 원인은 무엇인지 황반변성 테스트를 해보고 조기 치료를 하도록 합시다. ◈ 황반변성 원인 - 음식 서구적인 식습관이 황반변성 원인으로 주목되고 있습니다. 실제로 동양계 노인들보다 서양계 노인들이 황반변성 발병률이 더.. 더보기
다슬기효능 대소변불통 등에 효과 있다는 다슬기의 효능 다슬기효능 대소변불통 등에 효과 있다는 다슬기의 효능 다슬기는 나선이 감겨져있는 듯한 형태로 깨끗한 물속에서 무리를 지어 자랍니다.다슬기는 민물의 웅담으로 불리며 예로부터 전통 의학에서 많이 사용되어져 왔다고 하는데요.다슬기는 대소변불통이 있을 때 섭취하시면 배변활동을 원활히 하는데 좋은 효과가 있다고 해요.그렇다면 오늘은 다슬기의 효능에 대해서 알아볼게요. 간과 위 보호 다슬기 효능은 숙취를 해소하고 독소를 정화시키는 작용을 하여 간과 위를 보호하는 효과가 있습니다. 다슬기를 물에 끓이면 청색물이 나오는데요. 사람의 간을 형성하고 있는 세포 조직 역시 같은 색이라 간은 이러한 다슬기의 청색소의 힘을 얻어 정화를 시키는 작용을 하게 됩니다. 따라서 다슬기의 효능은 간과 위 기능을 좋게하여 피로를 회복하고.. 더보기

티스토리툴바