본문 바로가기

야무지게 건강하게

오가피 먹는법 알아두자 오가피열매 먹는법 소개 오가피 먹는법 알아두자 오가피열매 먹는법 소개 오가피는 예로부터 만병통치약으로 널리 내려져 왔다고 하는데요. 한방에서도 오가피는 간과 신장의 기를 세워주고, 뼈를 건강하게 만들어주어 간질환이나 골절상을 입은 환자들에게 좋은 약재로 쓰인다고 합니다. 그렇다면 오가피를 어떻게 손질하여 먹어야 하는지, 지금부터 오가피 먹는법을 소개해보도록 하겠습니다. ☞ 오가피를 술로 담그는 방법 오가피 먹는법 중 술로 담구어 먹는 방법이 있습니다. 술을 빚을때 열매만을 활용한다면 오가피열매 먹는법으로 응용하셔도 좋을 것입니다. 방법은 다음과 같습니다. 오가피의 열매를 활용하거나 줄기 혹은 뿌리껍질 400그램 정도를 흐르는 물에 잘 씻은 후 건조시킵니다. 그 다음 건조시킨 오가피를 잘게 잘라서 적당한 통이나 병에 넣고 소주 .. 더보기
체력증진 오가피 열매 건강식품 오가피 효능 알아보자 체력증진 오가피 열매 건강식품 오가피 효능 알아보자 오가피는 체력을 증진시킬 뿐 아니라 모든 병을 두루 치료해주는 효능이 있어 제 2의 산삼으로도 불리는데요. 그렇다면 만병통치약이자 건강식품인 어떠한 오가피 효능 들이 있는지 지금부터 살펴보도록 할게요. 오가피 열매는 피의 흐름을 원활하게 순환시켜 몸과 정신을 건강하게 하고, 간 기능을 증진시키며, 혈당을 낮춰주어 오가피 효능이 당뇨병 환자에게 더욱이 좋다고 합니다. 또한 혈압을 조절하여 고혈압 및 저혈압 환자들에게 좋고, 암을 막아주는 것은 물론 근육통과 관절염에도 오가피 효능이 효과가 크다고 합니다. 오가피 효능은 성호르몬 분비를 증가시켜 여성들에게는 피부와 몸매를 아름답게 해주고, 남성들에게는 천연 정력제로 쓰이며, 학생들에게는 학습하는 능력을 높여.. 더보기
변비해소 효과 탁월 결명자 효능 변비해소 효과 탁월 결명자 효능 흔히 결명자는 시력을 향상시키는 효능이 있는 것으로 널리 알려져 있는데요. 이 뿐만 아니라 결명자는 변비해소 효과와 혈압을 낮춰주는 효과까지 있다고 합니다. 그렇다면 다양한 결명자 효능 에는 무엇이 있는지 지금부터 살펴보도록 할게요. 결명자 효능은 눈이 침침한 것을 밝게 만들어주고, 장시간 컴퓨터와 텔레비전을 시청했을 때 눈의 충혈감과 피로감을 회복하는데 좋다고 합니다. 또한 눈이 아프고 눈물이 날 때 눈의 통증을 완화시키는 것도 효과적이라고 합니다. 따라서 결막염 등 눈과 관련된 질환이 있을 때 결명자차를 꾸준히 드시는 것이 좋겠습니다. 또한 결명자 효능은 피 속의 콜레스테롤 수치를 낮추고 혈압을 낮춰주는 작용을 합니다. 따라서 비만, 고혈압 환자에게 특히 좋은 효과를 .. 더보기
혈당이 높으면 효과적인 솔잎 효능 알기 혈당이 높으면 효과적인 솔잎 효능 알기 예로부터 솔잎은 오랫동안 섭취하면 몸이 가벼워질 뿐 아니라 노화가 되지 않고, 백발이 흑발로 변화되며 추위와 허기를 모른다 하여 신선 식품으로 내려져 왔다고 합니다. 솔잎은 혈당을 낮춰주는 효능이 있어 혈당이 높으면 좋지않다는 당뇨병 환자에게 특히 좋다고 하는데요. 이 외에도 다양한 솔잎 효능을 가지고 있다고 하는데, 어떠한 솔잎 효과 들이 있는지 살펴보도록 할게요. 동의보감에 의하면 솔잎 효능은 고혈압, 혈관장애로 인한 사지 저림, 잠을 잘 못잘때 혹은 중풍이나 신경과민 등에 솔잎의 효과가 있다고 하였습니다. 솔잎에 약콩과 꿀을 넣고 환약으로 만들어 꾸준히 먹으면 각종 성인병에 좋다고 합니다. 솔잎 효능이 머리카락을 나게 하고 오장육부를 편안하게 하는 작용을 하므.. 더보기
당귀 해독작용식품 효과 탁월 당귀 효능 소개 당귀 해독작용식품 효과 탁월 당귀 효능 소개 당귀는 예로부터 부인병, 어지럼증 등 여성들에게 아주 좋은 약재로 알려져 있다고 하는데요. 그렇다면 어떠한 당귀 효능 들이 있는지 소개해보도록 할게요. 당귀 효능은 통증을 덜어주고 피의 흐름을 원활하게 해주며 자궁의 수축을 증가시켜 주기 때문에 특히 월경통 및 월경불순 또는 출산 후 산후조리를 하시는 분들에게 아주 좋은 효과가 있다고 합니다. 또한 당귀 효능은 나쁜 성분을 해독하는 작용을 하므로 해독작용식품 효과를 냅니다. 따라서 음식에 넣어 먹으면 건강에도 좋을 뿐 아니라 음식의 쓴 맛도 없애주어 건강과 맛을 동시에 얻을 수 있는 훌륭한 약재입니다. 더불어 당귀 효능이 장의 운동을 활발하게 하여 소화가 잘 안되거나 변이 잘 나오지 않는 분들에게 아주 좋다고 .. 더보기
홍화씨 국산 토종이 좋은 홍화씨 효능 알아보자. 홍화씨 국산 토종이 좋은 홍화씨 효능 알아보자 칼슘이 많이 들어있는 음식으로 우유와 멸치를 많이 떠올리는데요. 우유와 멸치 뿐 아니라 홍화씨에도 칼슘이 많이 들어있어 뼈를 튼튼하게 만들어주는 효과가 있다고 합니다. 시중에서 많이 볼수 있는 홍화씨는 대부분 중국산인 경향이 있는데요. 사실 홍화씨는 국산 토종 홍화씨의 효과가 월등하다고 하지요. 국산 토종 홍화씨는 물에 담그면 거의 물에 뜨는 경향이 있는데 반해 중국산은 금세 가라앉는다고 해요. 그리고 홍화씨는 뼈를 튼튼하게 해주는 것 외에도 다양한 효능을 가지고 있다고 하는데요. 그렇다면 어떠한 홍화씨 효능들이 있는지 살펴보도록 할까요? 홍화씨에는 ‘고도불포화지방산’ 및 ‘리놀레산’ 이라는 성분이 많이 들어있다고 합니다. 이러한 성분은 뼈를 형성하는 역할을.. 더보기
질병예방 효과 배즙의 효능 체력증진 배즙 효능 알기 질병예방 효과 배즙의 효능 체력증진 배즙 효능 알기 장미과 속하는 배는 맛이 달고 약간의 신맛과 청량감이 있어 남녀노소 즐겨 찾는 과일인데요. 이러한 배를 즙을 내서 먹으면 맛이 좋을 뿐 만 아니라 소화 기능을 좋게 하고, 질병예방 효과를 내며 체력증진과 감기 예방 및 치료에도 좋다고 합니다. 그렇다면 이 외에도 배즙의 효능에는 어떠한 것들이 있는지 알아보도록 할게요. 배즙 효능은 우리 신체에서 중요한 체액인 진액을 생성해서 갈증을 해소해주고, 입안의 건조함과 가래를 없애주는 효능이 있다고 합니다. 또한 기침과 인후통을 완화시키는 것도 배즙의 효능이라 오랜 기간 감기를 달고 사는 환자에게 아주 좋은 음식이랍니다. 또한 배즙 효능은 열을 낮춰주는 효과가 있다고 하는데요. 이마에 열이 있거나 폐에 열이 많아.. 더보기
우엉, 성장발육촉진 음식 우엉 효능 알자 우엉, 성장발육촉진 음식 우엉 효능 알자 우엉은 알칼리성 식품으로, 단백질과 섬유질이 풍부하여 성장발육촉진 음식 이며 변비에 효과적인 음식입니다. 또한 우엉은 칼로리가 낮아 다이어트에도 좋다고 하는데요. 그렇다면 어떠한 우엉 효능 들이 있는지 알아보도록 할까요? 우엉의 뿌리에는 절반에 가까운 이눌린이 포함되어있습니다. 그리고 미미한 양의 팔미틴산이 함유되어 있고 비타민류는 소량 들어있다고 합니다. 우엉 효능은 이눌린 성분에 기인합니다. 우엉에 가장 많이 들어있는 ‘이눌린’ 성분은 신장에 이득을 주는 작용을 합니다. 또한, 이뇨작용에 효과가 뛰어나 당뇨병 환자에게 좋다고 합니다. 우엉 뿌리를 다린 물은 매일 식후에 먹는다면 당뇨병 예방에 우엉 효능이 효과적이라 합니다. 그리고 우엉 효능으로 섬유질이 많아 .. 더보기

티스토리툴바