야무지게 건강하게 썸네일형 리스트형 베리 효능 탁월, 라즈베리 및 블루베리 효능 알아놓기 베리 효능 탁월, 라즈베리 및 블루베리 효능 알아놓기 최근 블루베리 및 라즈베리가 3대 건강식품으로 각광받고 있는데요. 사진속에서 라즈베리는 산딸기처럼 오돌토돌한 모양을..블루베리는 작은 구슬모양을 하고 있는 것이 보입니다. 라즈베리는 색상이 검정에 가까운 보라, 빨강, 흰색이 있다고 하지요. 여하간 블루베리와 라즈베리 모두는 항산화 효과를 내기 때문에 우리에게 건강식품으로 소중한 열매들이 되었습니다. 그래서 대표적인 베리 효능에 대해 알아보고, 건강한 신체와 마음을 만들어보는 것은 어떨까요? 1. 베리 효능은 시력 저하를 예방해줍니다. 라즈베리 효능 및 블루베리 효능에서 가장 많이 거론되는 것이 시력저하예방효과 입니다. 이는 베리의 안토시아닌 성분은 눈의 피로감을 덜어주고, 시력이 저하되는 것을 예방해.. 더보기 우유 활용법 생활에서응용되는 우유 활용법 정보 우유 활용법 생활에서응용되는 우유 활용법 정보 우유는 영양가가 좋아 많이들 섭취할것이다. 그러나 우유도 활용도가 높다. 그럼 우유가 우리 생활에 어뜨케 활용되는지 우유 활용법을 알아보자. ☞ 음식에 우유 활용법 : 계란찜, 계란후라이, 닭요리 우유는 음식에도 자주쓰인다. 우유는 음식을 한층더 부드럽게 해주는 역할을 한다. 계란을 풀어서 부쳐먹을때나 계란찜을 할때에도 우유를 조금 넣어주면 더 부드러움과 고소함을 맛볼수 있다. 또한, 생닭을 요리하기 전에 우유에 10분정도 담가두면 누린내가 나지않고 육질을 부드럽게 한다. ☞ 라면먹을때 우유 활용법 라면먹을때도 사용된다. 라면을 먹고 자면 얼굴이 붓곤하는데 우유를 조금넣어서 먹으면 우유의칼륨이 라면의 나트륨을 몸밖으로 나갈수 있게 해준다고 해서 얼굴이 부으는.. 더보기 블루베리 먹는법 맛있게 냉동블루베리 먹는법 활용하기 블루베리 먹는법 맛있게 냉동블루베리 먹는법 활용하기 냉동블루베리를 냉동실에서 하나씩 꺼내어 먹기도 하지만 더 맛있게 블루베리 먹는법을 알아보고 활용해보자. 가장 쉽게 만들수 있는 것은 블루베리 스무디이다. 블루베리 스무디 만큼 간편한 블루베리 먹는법은 없을 듯 하다. 우유에 꿀과 블루베리를 넣고 블렌더에 갈아주면 끝~ 정말 간편하게 즐길수 있는 음료이다. 딸기로 딸기쨈도 해먹듯이 블루베리쨈에 도전해보자. 블루베리쨈은 장기간 보관해 먹을수 있는 블루베리 먹는법 이다. 블루베리와 설탕울 2:1 비율로 넣은후 물조금 넣어준다. 1시간정도 은은한 불에 끓이다가 레몬즙 또는 식초 한숟갈을 넣어준후, 10분정도 더끓인다. 껍질이 나올수 있으니 믹서기로 곱게 갈아주거나 체에 걸러도 좋다. 이 쨈은 빵에발라먹어도 되고.. 더보기 소나무분재 키우는법 소개해요, 아름다운 소나무분재 키우기 소나무분재 키우는법 소개해요, 아름다운 소나무분재 키우기 집에서 소나무분재도 많이 키우곤 한다. 소나무를 집에서도 볼 수 있다면 참 아름다울것이다. 소나무분재에 들어간 소나무의 종류는 거의 해송을 활용한다. 소나무분재 키우는법에 있어 중요한 사항들을 알아보자. 물만주고 방치한다면 금방 죽어버릴것이다. 우선, 햇빛관리가 소나무분재 키우기에 있어 중요하다. 햇볕을 최대한 많이 쬐게 하는 것이 중요하다. 한달에 한두번 정도는 방향을 돌려주어, 한쪽만 성장하는것을 막아줘야한다. 흙갈이 또한 소나무분재 키우기에 중요하다. 흙갈이는 물을 줄때 물이 분토속으로 잘 스며들지 않는경우 해주면 좋다. 물도 아무때에나 아무렇게 주는것이 아니다. 잎에는 적실정도만 주고, 흙에는 흠뻑 젖을 정도로 주는 것이 소나무분재 키우는법.. 더보기 소나무묘목 키우기, 관리부터 소나무 재배법 활용까지 소나무묘목 키우기, 관리부터 소나무 재배법 활용까지 소나무는 주변에서 흔히 볼수 있는 나무다. 관상용이나 재료 등 다양하게 사용되고있는데 소나무묘목 키우기 방법에 대해 알아보자. 소나무묘목 키우기 방법 중에 첫번째는 종자를 파종하는 일이다. 이는 종묘상을 통하여 사기도 하고 직접 산야에서 종자를 구할수도 있다. 봄과 가을에 파종하되 시기적으로 보자면 가을에 파종하는 것이 소나무 재배법으로 훨씬 발아도 좋고 효과가 있다. 종자가 발아하면 땅에 옮기는데 되도록 이른봄에 심는 것이 효과적이고 소나무묘목 키우기의 실패율도 낮다. 소나무묘목을 심는 달을 굳이 말하자면 3월과 4월초가 좋고, 10월과 11월도 안정적이다. 성공적으로 이식된 소나무묘목을 관리하기 위해서는 중요한 사항들이 있다. 먼저, 차광막 설치이다.. 더보기 상추 효능 쌈채소 상추의 효능 어떤것들이 있을까 상추 효능 쌈채소 상추의 효능 어떤것들이 있을까 채소는 다이어트할때도 많이 이용되기도하고 소화도 잘된다는 장점은 기본적으로 알고 있지요? 오늘은 상추의 효능에 대해 알아보려고 해요 상추를먹으면 졸리다는 말은 많이 들어보았지요? 상추의 효능은 불면증에 탁월하여 상추는 불면증에 좋은음식 중 하나로 유명해요. 스트레스 해소에도 상추 효능 효과는 유효하다고 하는데요. 이는 락투신이라는 성분이 스트레스와 통증을 없애주기 때문이라고 합니다. 상추 효능은 눈건강에도 유효한 도움을 줍니다. 루테인이라는 성분이 눈의 신경을 보호해준다고 하네요 어렸을때부터 많이 먹어야 겠는걸요?? 앞에서 말했듯이 상추의 효능으로는 섬유소가 풍부한 채소와 마찬가지로 소화를 잘 시키게 도와주는데요. 그래서 고기와도 안성맞춤인가 봅니다. 상추.. 더보기 이전 1 ··· 12 13 14 15 다음
