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2012/09

오가피열매의효능과 쓰임새 알기 건강한 약재 오가피열매 오가피열매의효능과 쓰임새 알기 건강한 약재 오가피열매 오가피열매는 체력을 보충할 뿐 아니라 모든 병을 두루두루 치료해준다 하여 만병통치약으로도 불리는데요. 한방에서는 오가피열매를 약재로 쓸 정도로 건강 증진에 있어서는 탁월한 효능이 있다고 합니다. 그렇다면 만병통치약이자 건강한 약재인 오가피열매의 효능과 쓰임새를 알아보도록 하겠습니다. 오가피열매의효능은 간 기능을 강화시키고 우리 몸속의 유해한 화학성분을 배출해주는 기능을 한다고 합니다. 때문에 피의 흐름을 좋게 하고 심신을 건강하게 하며, 혈당을 낮춰주어 당뇨병 환자에게 더욱이 좋아 쓰인다고 합니다. 또한 오가피열매의효능은 심신의 안정을 도모하기 때문에 숙면을 취하는데 좋고 불면증을 치료하는데도 좋은 효능이 있다고 합니다. 오가피 열매는 아칸토사이드B와.. 더보기
면역력 높이는 음식 허약체질에 면역력 강화 식품 면역력 높이는 음식 허약체질에 면역력 강화 식품 면역력은 외부 유해한 세균과 바이러스 등 각종 병원균으로부터 대항하여 우리의 신체를 보호하는 능력을 말합니다. 이러한 면역력이 약해지면 감기와 각종 질환에 노출될 위험이 커지기 마련입니다. 면역력이 약한 허약체질인 사람들은 평소 면역력을 높이는 음식으로 꾸준히 관리하여 질병을 예방할 필요가 있겠습니다. 그렇다면 오늘은 면역력 높이는 음식, 허약체질에 면역력 강화 식품에 대해 알아보도록 하겠습니다. 양파와 마늘은 면역력 높이는 음식입니다. 양파와 마늘은 매운 맛과 강한 향을 가지고 있는데요. 이러한 매운 맛과 향은 알리신 성분으로 콜레스테롤 수치를 낮춰주고 면연력을 증진시켜준다고 합니다.따라서 당뇨병은 물론 암을 예방하는데 좋은 효능을 보인다고 합니다.평소 .. 더보기
홍삼액기스 만들기 건강에 좋다는 홍삼액기스 부작용, 효능 홍삼액기스 만들기 건강에 좋다는 홍삼액기스 부작용, 효능 홍삼은 외부로부터의 세균 및 바이러스에 대항하는 면역력을 증진시키는 효능을 가진 것으로 잘 알려져 있는데요. 뿐 만 아니라 홍삼액기스 효능은 콜레스테롤 수치를 조율하여줌으로 인하여 많은 사람들이 걱정하는 당뇨병이나 성인병을 방지하는데도 좋은 효능이 있다고 합니다. 홍삼은 다양한 효능을 가지고 있어 가정에서 엑기스로 만들어 꾸준히 복용하시면 건강에 좋다고 하는데요. 그렇다면 오늘은 홍삼액기스 만들기, 건강에 좋다는 홍삼액기스 부작용과 효능에 대해서 알아보도록 할게요. 홍삼액기스 효능은 사포닌 성분이 많이 들어있어 면역력을 증진시키는 기능을 한다고 합니다. 따라서 암이나 심혈관계 질환을 예방해주고, 피속의 콜레스테롤 수치를 저하시켜 주어서 당뇨 및 성.. 더보기
바나나식초만드는법 펙틴효능 제대로 볼 수 있는 바나나식초 만드는 방법 바나나식초만드는법 펙틴효능 제대로 볼 수 있는 바나나식초 만드는 방법 바나나식초는 다이어트 식품으로 유명한데요. 그 이유는 바나나에 식이섬유인 펙틴 성분이 풍부하게 들어있어 우리 몸에 쌓인 노폐물을 바깥으로 내보내고 변비를 해소하는데 탁월한 효과가 있기 때문이라고 해요. 이러한 펙틴효능이 있는 바나나가 우리 몸속에 과하게 쌓인 지방과 당분을 제거시켜주는 식초와 만났을 때 다이어트에 더 효과적인 것이지요. 그렇다면 오늘은 바나나식초 만드는법, 펙틴효능 제대로 볼 수 있는 바나나식초 만드는 방법을 소개하도록 할게요. 바나나식초 만드는법은 어렵지 않아서 가정에서 쉽게 만들 수 있습니다.먼저 살균 소독된 유리 공병과 흑설탕 그리고 주 재료인 식초와 바나나를 준비해주세요. 바나나는 가급적이면 신선한 제품으로 준비.. 더보기
콜라겐이 많은 음식 피부 탄력에 좋은 콜라겐 음식 콜라겐이 많은 음식 피부 탄력에 좋은 콜라겐 음식 콜라겐은 우리의 혈관의 주성분인데요.몸 속의 혈관들의 상처를 입게 될 때 단백질인 콜라겐이 상처를 치유해주는 역할을 한다고 합니다. 이러한 콜라겐은 피부를 탄력있고 매끈하게 만들어주며 탈모 및 골다공증까지 예방하는 효과가 있다고 하는데요. 그렇다면 피부 탄력을 유지하여주는 콜라겐이 많은 음식을 소개해보도록 할게요. 술안주로 제격인 매콤하고 쫄깃한 닭발이 콜라겐이 많은 음식 이라고 합니다 닭발을 혐오스러워해 잘 드시지 못하는 여성분들도 많이 계시는데요.이러한 닭발은 생긴 것과 다르게 콜라겐 그 자체라고 할 정도로 콜라겐이 풍부하게 들어있는 콜라겐 음식 이라고 해요.닭발의 쫄깃쫄깃한 식감은 콜라겐이 많이 들어있기 때문이라고 합니다.콜라겐이 많이 들어있어 피부.. 더보기
위에좋은약초 위가 아플 때 위에 좋은 음식 드셔보세요 위에좋은약초 위가 아플 때 위에 좋은 음식 드셔보세요 우리의 위는 음식물을 저장하여 본격적으로 소화가 시작되는 기관입니다. 위는 음식물의 세균을 없애고 펩시노겐을 분비하여 단백질을 분해시켜 소화가 잘 되게 합니다. 간혹 스트레스를 받거나 과식을 하면 위산이 과다하게 분비되어 위벽이 손상을 입고, 속쓰림과 위산 역류 등의 증상이 나타나기도 합니다. 그렇다면 오늘은 현대인들에게 필요한 위에좋은약초, 위가 아플 때 위에 좋은 음식을 소개해보도록 할게요. 위에좋은약초로 흰 꽃이 피는 토종 민들레가 좋다고 합니다.민들레는 흰꽃이 피는 국산 민들레가 더 좋다고 합니다. 위에 좋은 음식인 민들레는 해열과 이뇨, 및 위의 염증을 없애줌으로써 위장을 건강하게 해주기 때문에 위가 아플 때 위에 좋은 약초로 쓰이고 있습니다.. 더보기
구절초 집에서 구절초차 만드는법 및 구절초 먹는법 알아보자 구절초 집에서 구절초차 만드는법 및 구절초 먹는법 알아보자 구절초는 국화과에 속하는 잎이 많은 식물인데요. 구절초는 기침을 멎게하고 열을 내려주어 감기 및 기관지염에 효과적이고, 따뜻한 기운을 돌게하여 몸이 냉하여 손발이 차갑거나 월경통을 앓고 있는 사람들에게 좋다고 합니다. 이러한 다양한 효능이 있는 구절초를 가정에서 어떻게 활용하여 먹을 수 있을까요? 오늘은 구절초 집에서 구절초차 만드는법 및 구절초 먹는법에 대해 알아보도록 하겠습니다. 대표적으로 가정에서 쉽게 활용할 수 있는 구절초 먹는법이 바로 구절초를 차로 우려내어 음용하는 방법이 있습니다. 구절초차 만드는법은 의외로 간단하여 오래 두고 먹을 수 있는 방법이 되기도 합니다. ☞ 다음은 구절초차 만드는법 입니다. 참고하세요. 먼저 구절초를 다듬은.. 더보기
뼈엉성증 골다공증 치료방법 뼈엉성증 골다공증 치료방법 연령이 많아지면 뼈가 얇아지고 약해지기 때문에 큰 충격이 아니어도 잘 부러지게 됩니다. 이를 골다공증이라고 하는데요. 특히 갱년기에 접어든 여성의 경우 골다공증이 빠르게 진행된다고 합니다. 그렇다면 골다공증의 치료방법은 없을까요? 지금부터 뼈엉성증 골다공증 치료방법을 알아보겠습니다. 먼저 뼈엉성증인 골다공증이 있을 때에는 뼈가 이미 약해져있기 때문에 골절의 위험이 큽니다. 계단을 다닐 때는 난간을 붙잡고 걷고, 빙판길이나 대리석이 깔려있는 미끄러운 곳은 피하며 지팡이 같은 보조 기구를 이용하여 걸어다니도록 합니다. 술을 과도하게 마시는 것은 뼈를 이루는 세포에 직접적으로 악영향을 미치고, 뼈를 부신시키는 피질과 이러한 피질 호르몬의 분비를 많아지게 하여 뼈를 손상시킵니다. 또한.. 더보기

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