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2012/09

위암식단표에 참고하면 좋은 위암에 좋은 음식, 식품 알기 위암식단표에 참고하면 좋은 위암에 좋은 음식, 식품 알기 우리나라 사람은 짜고 매운 음식을 좋아하는 식문화와 급하게 식사를 하고 장기간 앉아있는 생활로 인해 다른 나라보다 위암 발병률이 높다고 합니다. 그렇다면 위암을 예방 및 치료하는데 좋은 식품은 무엇이 있는지, 지금부터 위암에 좋은 음식을 살펴보도록 하겠습니다. 1. 영지버섯 위암에 좋은 음식 중에서 영지버섯을 주목할 필요가 있습니다. 한방에서 영지버섯은 암을 예방하고 치료하는데 탁월한 효능을 가진 것으로, 약재로 많이 쓰고 있다고 합니다. 다만 가격이 높다고 하니 참고하시어 위암식단표에 활용하는 것이 좋겠습니다. 2. 표고버섯 표고버섯 역시 면역력을 증가시켜 좋지 않은 바이러스의 침입을 막아주고, 백혈구의 기능을 향상시켜 암을 예방하고 치료하는데 .. 더보기
식이요법 활용 식품 속 콜레스테롤에 좋은 음식 알기 식이요법 활용 식품 속 콜레스테롤에 좋은 음식 알기 콜레스테롤이 많으면 비만은 물론 성인병, 고지혈증 등 다른 질환으로 까지 이어질 위험이 높습니다. 따라서 평소 식습관 개선이 콜레스테롤 수치를 낮추는 데 가장 큰 관건인데요. 기름진 음식이나 지방량이 높은 음식을 피하고 콜레스테롤 수치를 낮추는 음식을 섭취해줘야 합니다. 그럼렇다면 콜레스테롤에 좋은 음식은 무엇이 있는지 알아보도록 하겠습니다. 1. 오메가3 오메가3가 콜레스테롤 수치를 낮출 뿐 아니라 혈관 속에서 피가 굳어지는 것을 방지해주는 효능이 있어 콜레스테롤에 좋은 음식 입니다. 오메가 3는 등푸른 생선에 많이 들어있는데요. 콜레스테롤 식이요법으로 활용할 등푸른 생선에는 참치, 고등어, 연어 등이 있으며, 맛 뿐만 아니라 영양까지 만점인 필수 식.. 더보기
폐가 안좋을때 폐에 좋은 음식 및 식품 먹고 증상개선하자 폐가 안좋을때 폐에 좋은 음식 및 식품 먹고 증상개선하자 폐암은 우리나라 3대 암중에서의 하나 꼽히는 것 중 하나입니다. 그 만큼 발생률이 높고요 특히 흡연을 하는 사람에게 두드러지게 나타나는 질병이기도합니다. 흡연이나 잦은 음주로 인해 폐가 안 좋아지신 분들이 아주 많습니다. 평소에 음식이나 식품을 잘 챙겨주신다면 폐암을 예방하고 폐건 강을 회복할 수 있다고 합니다. 어떤 음식이 좋은지 한 번 알아보도록 하겠습니다. 1. 무 무는 이뇨작용이 뛰어나 숙취해소에도 좋은 식품 인데요. 흡연으로 인한 유독물질을 배출시켜주는 효과도 있어 폐가 안좋을때 폐에 좋은 음식입니다. 2. 토마토 토마토에는 원래 미네랄과 비타민이 풍부한 식품 입니다. 또한 폐에 좋은 '라이코펜'이라는 성분이 높게 함유되어 있습니다. 실험.. 더보기
다리 붓기 빼기 쉬운 다리붓기 빼는방법 알아두자 다리 붓기 빼기 쉬운 다리붓기 빼는방법 알아두자 하루 종일 주로 서있는 자세로 일을 하는 사람들이나, 공부하느라 계속 앉아있는 학생들 대부분이 바쁜 일상을 끝내고 밤이 되면 다리가 퉁퉁 붓고 저리고 무거워 지는 통증에 고민 이신 분들이 많으실 거 같아요. 이러한 증상을 아무렇지 않게 방치하고 넘기다 보면 만성피로나 하지정맥류와 같은 또 다른 질환으로 악화될 수 있고 미용상 으로도 남들 시선에 좋지 않게 비추어지기 때문에 생활습관을 통해 적절한 관리가 필요합니다. 이러한 다리 저림과 다리 붓기는 생활 습관 개선으로 충분히 예방과 관리가 가능하답니다. 하지만 증상이 심할 경우에는 병원을 방문해서 전문적인 치료와 상담을 받아보시는 것이 좋겠습니다. 자 이제 생활에서 할 수 있는 다리 붓기 빼는 방법에 대해서 .. 더보기
중풍 초기증상 알고 예방 해보자 중풍 초기증상 알고 예방 해보자 중풍은 사람들이 나이가 들어가면서 가장 두려워하는 질 병중에 하나입니다. 중풍은 뇌혈관에 혈액이 충분히 공급되지 않아 이상현상이 생김으로 인하여 뇌 기능을 마비되며 중추신경에 장애를 일으킵니다. 중풍으로 으로 인한 이러한 현상으로 사회생활뿐만 아니라 가정생활에 지대한 영향을 끼쳐 모두가 회피하고 싶어하실 텐데요 중풍 초기증상과 예방법에 대해 알아봅시다. 중풍 초기증상 - 생각지않게 급작스러운 현상으로 오른쪽이나 왼쪽 눈이 안보이는 현상이 나타나거나 사물이 두 개로 보입니다.. - 중풍 초기증상으로 급작스러운 어지러움증이 생기면서 균형을 유지하기 힘들어하며 비틀거립니다.. - 중풍 초기증상 중 일반적인 것으로 감각이 마비되는 듯한 느낌이 들고 몸의 한쪽 부위에 해당하는 팔다.. 더보기
혈압조절음식 케일 효능 알아두기 혈압조절음식 케일 효능 알아두기 녹황색 채소 중 베타카로틴 성분이 가장 많이 들어있는 식품으로 케일이 있다고 합니다. 케일은 마트 등 우리 주변에서 쉽게 구할 수 있고, 밥상에 쌈 채소로 자주 올라오기도 하는데요. 케일은 섬유질, 칼슘, 각종 비타민들이 많이 들어있어 신진대사와 혈액순환은 물론 혈압조절음식 으로서의 작용도 한다고 합니다. 이 외에도 케일에는 다양한 효능들이 있다고 하는데요. 그렇다면 케일의 효능에는 어떠한 것들이 있는지 살펴보도록 할게요. 1. 뼈를 튼튼하게 만들어 줍니다. 케일은 우유의 3배나 더 되는 칼슘이 다량 들어있다고 합니다. 따라서 케일 효능이 뼈를 건강하게 만들어주어 아이의 성장 발육을 촉진시킬 뿐 아니라 골다공증 등 골질환 환자에게도 아주 좋은 효과가 있다고 합니다. 2. .. 더보기
홍초 어디에 좋을까 홍초 효능 알기 홍초 어디에 좋을까 홍초 효능 알기 최근 각종 광고에서 홍초 음료를 선전할 만큼, 홍초는 다이어트와 아름다운 몸매를 만들어주는 것으로 널리 알려져 있는데요. 홍초는 다이어트 효과 뿐 아니라 피로를 회복하고 변비를 해소하는데도 탁월한 효과가 있다고 합니다. 그렇다면 홍초는 우리 몸 어디에 좋은지 지금부터 홍초 효능을 알아보도록 하겠습니다. 1. 홍초 효능은 해독 작용에 탁월합니다. 홍초에는 ‘펙틴’ 이라는 성분이 많이 들어있는데, 펙틴은 현대인의 몸속에 쌓인 중금속이나 암을 유발하는 물질을 분해시켜 밖으로 배출시키는 작용을 한다고 합니다. 2. 다이어트에 효과가 좋습니다. 홍초 효능이 현대인들의 몸 안 구연산회로를 활발하게 하여 에너지를 만들어내게 됩니다. 따라서 신진대사를 높이고 지방을 효율적으로 연소시.. 더보기
오가피 먹는법 알아두자 오가피열매 먹는법 소개 오가피 먹는법 알아두자 오가피열매 먹는법 소개 오가피는 예로부터 만병통치약으로 널리 내려져 왔다고 하는데요. 한방에서도 오가피는 간과 신장의 기를 세워주고, 뼈를 건강하게 만들어주어 간질환이나 골절상을 입은 환자들에게 좋은 약재로 쓰인다고 합니다. 그렇다면 오가피를 어떻게 손질하여 먹어야 하는지, 지금부터 오가피 먹는법을 소개해보도록 하겠습니다. ☞ 오가피를 술로 담그는 방법 오가피 먹는법 중 술로 담구어 먹는 방법이 있습니다. 술을 빚을때 열매만을 활용한다면 오가피열매 먹는법으로 응용하셔도 좋을 것입니다. 방법은 다음과 같습니다. 오가피의 열매를 활용하거나 줄기 혹은 뿌리껍질 400그램 정도를 흐르는 물에 잘 씻은 후 건조시킵니다. 그 다음 건조시킨 오가피를 잘게 잘라서 적당한 통이나 병에 넣고 소주 .. 더보기

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