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2012/09

키토산 제품 어디에 좋을까 건강에 효과적인 키토산 효능 키토산 제품 어디에 좋을까 건강에 효과적인 키토산 효능 키토산은 갑각류, 주로 게나 새우등의 껍질에서 얻어집니다. 이렇게 몸안으로 흡수된 키토산 제품 들은 콜레스트롤이 장에서 흡수 되지 못하도록 하는 기능이 있습니다. 흡수되지 못한 콜레스트롤은 변으로 배출되어, 콜레스트롤 수치도 낮추며 다이어트에도 도움이 된답니다. 이렇게 고마운 키토산! 오늘은 키토산 효능 효과에 대해 알아보겠습니다.~ 중금속배출 우리는 알게 모르게 음식이나 황사로 중금속이 체내에 쌓이고 있습니다. 잘 배출되지 않는 중금속은 키토산 효능 효과가 이온화하여 배출해준답니다. 간 기능 강화 간 기능이 저하 되었을 때에는 그 원인이 스트레스, 술, 동물성지방을 과다 섭취했을 때 일어납니다. 이럴 때에 키토산 효능 효과가 지방을 흡수하여 배출해.. 더보기
콧물감기 물렀거라! 아이들 감기에 좋은 차 알아두기 콧물감기 물렀거라! 아이들 감기에 좋은 차 알아두기 요즘처럼 환절기나 쌀쌀한 날씨에는 아이들이 감기에 걸리기 쉬운데요. 한 번 감기에 걸리고 나면 병원에 가거나 약을 먹어도 잘 낫지 않아 걱정이 많이 되셨을거에요. 평상시 감기에 좋은 차를 자주 마셔주면 감기를 예방할 수 있고, 감기에 걸려도 빨리 낫게 도와준다고 하네요. 그렇다면 오늘은 아이들 감기에 좋은 차를 알아보고 감기를 예방하고 치료해봅시다. 1. 청성차 청성차는 한방차의 일종으로 맥문동, 오미자, 도라지 세 가지 약재가 모두 포함된 감기에 좋은 차 라고 합니다. 이 약재는 목과 기관지에 탁월한 효능을 가지고 있어서, 콧물감기 등 감기에 좋은 차 라고 합니다. 2. 모과차 모과는 비타민이 풍부하게 들어있는 과일로 유명하죠. 이러한 비타민은 우리 .. 더보기
플라보노이드 음식 크랜베리 건강식품 크랜베리 효능 알아두기 플라보노이드 음식 크랜베리 건강식품 크랜베리 효능 알아두기 플라보노이드라는 영양소는 천연 항산화 물질입니다. 이는 채소나 과일이 벌래나 해충으로부터 스스로의 몸을 지키기위해 만들어내는 식물성 영양소입니다. 요즘 주목받고 있는 이 플라보노이드 식물 영양소, 크랜베리 안에 풍부하게 함유되어 있는 거 아셨나요? 오늘은 이런 플라보노이드 음식인 크랜베리 효능에 대해 알아보도록 할게요. 크랜베리는 베리 종류에서도 제일 으뜸인 것으로 보고되었는데요. 수분이 많고 칼로리가 낮으며 항산화작용을 유발시켜 몸에 해로운 성분과 물질을 바깥으로 내보낸다고 해요. 이로 인해 신체 노화를 방지해 주는 효능도 있다고 합니다. 크랜베리를 섭취할 때에는 운동 중 취침 전에 먹는 것이 좋습니다. 꾸준하게 먹어주면 몸의 면역체계를 크랜베.. 더보기
구연산 과일 속에 풍부한 구연산 효능 알아두자 구연산 과일 속에 풍부한 구연산 효능 알아두자 구연산 효능은 필요물질인 젖산을 분해해 체내 밖으로 배출하는 작용을 합니다. 이로서 지치고 힘이 없는 우리 몸에 활력을 불어넣어주는 구연산 효능! 오늘은 구연산에 대해서 알아볼게요. 구연산은 청량음료나 의약품에도 쓰입니다. 염기성 산으로 무색무취의 결정체인 구연산은 식품과 의약품에 쓰여 살균작용이 있어 피부미용에도 구연산 효능이 효과가 있습니다. 혈압을 낮춰주고 기미를 억제하고 피로감을 없애주고 성인병을 예방 해 주는 구연산 효능!! 그렇다면 구연산이 많이 들어간 과일과 음식으로는 무엇이 있을까요? 사과 사과에는 구연산 뿐만 아니라 사과산, 유기산 등이 포함되어있어서 소화와 흡수를 도와 장 기능을 원활하게 하고 피부미용에 탁월합니다. 레몬 레몬의 신맛은 바로.. 더보기
비타민d가 많은 식품 소개 일상속 비타민d가 많은 음식 비타민d가 많은 식품 소개 일상속 비타민d가 많은 음식 비타민 D는 햇빛을 통해서 몸에서부터 자체적으로 합성해 낼 수 있습니다. 하지만 요즘 기나긴 장마철에 햇빛을 마니 보지 못하였고, 특히나 현대인들의 생활패턴이 실내에서 많이 이루어지고 자외선차단을 목적으로 선크림을 바르고 다니기 때문에 더더욱 비타민D의 결핍현상도 종종 보입니다. 비타민D는 특히 성장비타민으로 아이들의 뼈를 튼튼하게 할뿐만 아니라 키를 자라게 하는 효과가 있습니다. 비타민D가 부족하게 되면 칼슘의 체내흡수와 인체내 고른 분배가 제대로 안되어 나타나는 구루병이나 , 칼슘이 쌓이질 않아 뼈가 말랑해지는 골연화증 이 생길 수 있습니다. 이렇게 우리 몸에 곡 필요한 영양소인 비타민D!! 보충할 수 있는 식품과 비타민d가 많은 음식에 대해서 .. 더보기
현대인의 질병 눈의 피로 및 원인 눈의 피로가 쌓이는 이유 알아두자 현대인의 질병 눈의 피로 및 원인 눈의 피로가 쌓이는 이유 알아두자 현대사회에 스마트폰, 컴퓨터 등 여러 전자기기 사용이 필수화 되면서 눈에 무리가 가서 피로가 쌓이거나 충혈이 되는 분들이 많으실 텐데요. 눈의 피로가 장기화 되면 시력이 저하되는 것은 물론 나중에는 뒷목이나 머리 등 다른 신체 부위까지 통증이 생기는 위험을 초래할 수 있다고 합니다. 그렇다면 어떠한 경우 눈의 피로가 쌓이는 이유는 무엇일까요? 지금부터 눈의 피로가 쌓이는 이유를 알아보고, 일상생활에서 주의하여 우리의 눈을 보호합시다. 1. 과다한 전자파 노출 컴퓨터, 스마트폰, 텔레비전에 장시간 노출되면 전자파는 물론 눈을 깜빡이는 횟수도 적어지기 때문에 눈이 건조하고, 피로가 쌓이며, 충혈되거나 간지러운 증상이 생길 수 있습니다. 현대.. 더보기
정신질환 분류제외 우울증 증상 자가진단 알아보기 정신질환 분류제외 우울증 증상 자가진단 알아보기 우울증은 의욕이 떨어지고 우울한 기분이 지속되어 여러 인지, 정서, 신체적 문제를 일으켜 일상생활에 어려움을 겪는 질환을 말한다. 예전에는 정신과 진료를 받기만 해도 정신질환자로 분류되었기 때문에 우울증이 생겨도 병원문턱에도 가지 못하고 고민인 경우가 많았지만, 최근에는 가벼운 우울증은 정신질환 분류제외 되기 때문에 마음의 걱정을 쉽게 덜수 있게 되었다. 우울증 증상은 일생에 발병율이 15% 정도이고, 특히 여자에게 25% 정도로 많이 나타난다고 한다. 이러한 우울증 증상은 개인이 일생을 살아가는데 막대한 영향을 미치기 때문에 조기에 예방하거나 치료하는 것이 중요하다고 할 수 있을 것이다. 그렇다면 과연 나는 우울증의 위험으로부터 안전한 것인지, 소개해드리.. 더보기
우울증 극복 가이드를 위한 우울증 치료방법 소개 우울증 극복 가이드를 위한 우울증 치료방법 소개 현대인의 마음의 병 우울증. 우울증은 심해지면 극단적인 상황까지 갈 수 있기 때문에 더욱 더 관심을 가지고 치료를 받아야 하는 질병인데요. 그렇다면 약물요법 외에도 가정에서 할 수 있는 우울증 치료방법은 무엇이 있는지 지금부터 소개해보도록 하겠습니다. 1. 담배를 끊습니다. 우울증 극복 가이드 로의 우울증 치료방법 중에 금연이 있습니다. 보통 기분이 좋지 않을 때 해소할 수 있는 쉬운 방법으로 담배를 찾는 사람들이 많지만, 실상은 흡연이 우울증을 심화시키는 요인이라고 합니다. 22∼35세의 흡연 남녀를 대상으로 5년간 조사한 결과, 흡연가가 비흡연가에 비해 우울증 발생률 2배 이상 가까이 높은 것으로 나타났습니다. 2. 카페인 섭취를 삼갑니다. 커피나 홍차.. 더보기

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