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2015/07

여드름에 좋은 영양소 비타민 제제 여드름을 가라앉히는 영양제도 있을까? 많은 효능을 가진 비타민제제 중에도 여드름에 도움되는 비타민이 있다고 해요. 오늘은 여드름에 좋은 비타민을 알아보기로 하고 이를 참고해 보기로 해요. 도움되는 영양소들 비타민 A 비타민A인 레티놀은 화장품계에서 많이 응용되곤 한다지요. 레티노이드는 레티놀과 유사한 구조로 각질이 누적되지 않도록 하고 여드름을 완화하는데 도움을 준다고해요. 이소트레티노인이라는 성분도 비타민A를 섭취했을때 발생하는 성분인데 여드름에 관여하는 효과를 가지고 있다고 하지요. 여드름 뿐만 아니라 피부재생속도도 좋게 하여 주는 특징을 가지고 있지만, 지용성비타민인 비타민A는 과용섭취할 경우 몸안에서 누적되어 오히려 독이 될수 있기 때문에 하루권장섭취량만 먹는것이 중요합니다. 비타민C 면역력을 좋.. 더보기
레몬향이 상큼한 고딩을 위한 향수 꼽아볼까 아기자기하고 예쁜 향수들중에서도 간편하고 향이 톡톡쏘는 레몬향을 내는 향수들을 골라보았습니다. 어떤 여성들에게도 잘 어울리는 톡톡한 향이지만 특히 고딩을 위한 향수로도 괜찮지 않을까해요. 그럼 함께 해볼까요? 레몬향이 그윽한 향수들 1. 에뛰드하우스 미니미 퍼퓸드 스틱 미니미 퍼퓸드 스틱 가운데에서도 미스 큐티는 고체타입의 향수로 상큼하게 퍼지는 레몬향을 가지고 있습니다. 스틱형향수라서 휴대하기가 용이하고 화장실 같은데에서도 마치 립스틱처럼 슥슥 문질르기만 해도 된다는 장점이 있지요. 단단한 고체형 향수라 그다지 쉽게 무르지 않는다고 합니다. 2. 후레쉬 슈가 레몬 오 드 퍼퓸 레몬과 슈가향이 감미로운 후레쉬 슈가 레몬 오드 퍼퓸도 평이 좋은 편이에요. 달콤함과 상큼함의 조화가 좋고 톡쏘는 듯한 시트러스.. 더보기
10대가 좋아하는 딸기향이 나는 향수 십대들에게서 나는 달콤한 딸기향은 여성들의 감미로운 귀여움과 깜찍함을 더해주지요. 달콤한 향이 은은하게 풍기는 스트로베리향 향수는 의외로 찾기 힘들답니다. 그렇다면 10대 여자분들이 좋아할만한 딸기향수를 알아보기로 합니다. ※ 은은한 감미로움 좋은 스트로베리향 1. 에뛰드 핑크캔디 스위트 케잌 후래그런스 고체형의 향수라서 십대들이 휴대하기 간편한 것이 장점입니다. 액체처럼 손목, 목뒤에 살짝 발라보세요. 은은한 핑크색이 가미되어 디자인 자체가 귀엽습니다. 그러나 너무 많이 바르면 그 부위가 하얗게 된다고 해요. 피부가 민감하신 분들은 참고하셔야 한답니다. 2. 데메테르 스트로베리 아이스크림 많이 들어본 브랜드이지요. 빨간색 액체 때문에 더욱 달콤해 보이는 분위기를 가지고 있어요. 그런데 딸기색의 이 향수.. 더보기
오다리 교정 금강좌 요가 스트레칭 자세로 운동하세요 집에서 간단하게 하는 오다리교정법으로 요가의 금강좌자세를 활용하시면 좋습니다. 금강좌 자세는 오다리 교정 운동으로 많이 응용되곤 하는데요. 효과적인 오다리 교정 스트레칭으로 활용하기 좋은만큼 알맞게 응용하여 보세요. ▶ 효과 다리 혈액흐름을 좋게 합니다. 팔과 다리에 생기는 부종을 예방합니다. 발목과 무릎의 유연성을 높이고 다리 모양을 잡아줍니다. 위장장애에 도움을 주고 피로회복에 좋습니다. 무릎을 꿇은채 양무릎을 붙인채 앉습니다. 장딴지를 옆으로 빼서 엉덩이가 바닥에 닿게 합니다. 발등은 펴고 바닥에 닿게 하고 발바닥은 하늘을 향하도록 합니다. 허리는 반듯하게 펴고 어깨는 긴장을 풀어줍니다. 가슴은 앞으로 내밀고 턱은 약간 내려 목을 바르게 펴줍니다. 입은 다물어주고 혀끝은 천장에 붙여줍니다. 두손은 .. 더보기
비누향 나는 향수 섬유유연제향 그윽한 여자인기향수 왠지 인위적인 느낌의 꽃향보다 방금 막 씻고 나온듯한 비누향이 상쾌한 느낌을 더해주기때문에 남자분들에게도 인기있는데요. 그래서 비누향 향수는 의외로 여자인기향수 베스트에서 떨어지는 법이 없습니다. 섬유유연제 향수 혹은 비누향기 나는 향수로 유명한 제품들을 알아보기로 합니다. ▶ 비누향 향기는... 너무 진한 향이 부담스럽고 머리아프신 분들에게 비누향나는향수가 제격입니다. 향수를 뿌린 티는 나지 않지만, 늘 깨끗한 향으로 기억될수 있어서 자연스러운 느낌이 들수 있습니다. 유명한 향수들 1. /제니퍼 로페즈/ 글로우 바이 제로 우먼 비누향기 나는 향수 가운데 진짜 많은 인기를 누리고 있는 남자 여자인기향수 라고 할수 있어요. 우선되는 향으로 오렌지플라워와 자몽 그리고 네롤리가 주류를 이루고 있고 잔잔히 깔리.. 더보기
식용 코코넛오일 효능 유기농 파는곳 구입 판매처 만병통치에 해당되는 다양한 효과를 가지고 있는 코코넛오일 효능은 맛사지용과 식용으로 구분됩니다. 오늘은 식용코코넛오일효능을 알아보고 유기농 코코넛오일로 얻을수 있는 다양한 효과 그리고 코코넛오일파는곳을 알아보기로 합니다. 식용코코넛오일과 맛사지용의 구분법을 알아두세요. ▶ 식용코코넛오일 구분법 1. 맛사지용은 껍질과 같이 가공되므로 약간 노란색을 띕니다. 2. 식용의 경우 껍질을 벗긴후 발효한 제품으로 백색을 띕니다. 효능 》 동맥경화와 항암효과, 면역력 긴 사슬 모양의 지방산은 몸안에서 지질 단백질로 변형되어 동맥혈관 및 지방조직에 누적되는데 비하여 코코넛오일의 경우 중간사슬지방산으로 되어 있어 조직에서 바로 에너지로 활용되어 동백경화 및 심혈관질병을 예방합니다. 더불어 암의 생성이나 성장 그리고 전이.. 더보기
하체 건강 근력 강화 운동 의자 자세 효과 요가의 의자자세는 하체근력운동 및 하체강화운동에 효과적인 스트레칭으로 활용할수 있습니다. 스쿼트와 비슷한 느낌의 효과를 지닌다고 할수 있지요. 오늘은 요가의 의자자세 방법을 알아보기로 합니다. ▶ 효과 - 허벅지 뒤쪽 근육을 단련하여 줍니다. - 엉덩이 근육을 단련시켜 줍니다. - 전체적으로 탄력좋은 하체를 만들어줍니다. ▶ 운동방법 바르게 서서 양발을 골반 넓이로 벌려줍니다. 양팔은 수평으로 가슴 높이에서 올려주고 서로 수평이 되도록 유지합니다. 들숨과 날숨을 차례로 쉬면서 상체를 90도 각도록 숙여줍니다. 날숨을 쉬면서 무릎을 굽혀 허벅지가 바닥과 수평이 되도록 유지합니다. 허리와 배에 힘을 가미하여 허리를 반듯하게 세우고 호흡조절에 힘쓰며 약 30초에서 60초가량 복식으로 숨을 쉬어줍니다. 난위도가.. 더보기
페로몬향 향수 효과 섹시한 사향 페르몬 남자 향수 이성을 자극하는 섹시한 향수는 보통 페로몬효과를 타킷하여 페로몬향향수로 분류합니다. 사향 향수는 의외로 많은 남성이나 여자 분들에게 자극적이지 않은 은은한 향취로 서로에게 호감을 느끼게 하는데요. 오늘은 페르몬남자향수 베스트 순위를 알아보고 참고해보기로 합니다. ▶ 페로몬효과 페로몬향을 내는 주원료로 돼지 및 사향노루의 페로몬을 향수에 첨가한다고하는데요. 이러한 페로몬향수를 이용시 여성들의 사랑표현은 크게 증가한다는 미국 샌프란시스코의 연구결과가 있다고 해요. 평상시보다 적극적인 애정표현이 3배나 증가한다는 이야기로 굳이 이러한 발표가 아니더라도 많은분들이 상식으로 알고 있을정도로 페로몬향수효과는 널리 알려져 있는 편입니다. 페로몬향향수 베스트 섹시한 향수 페로몬 기본 베이스 순위 1. 존 바바토스 아티.. 더보기

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