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단백뇨 치료음식 소변에 거품이 많다면 신경쓰이는 단백뇨에 좋은 음식 단백뇨 치료음식 소변에 거품이 많다면 신경쓰이는 단백뇨에 좋은 음식 신장은 피에 들어있는 독을 없애 깨끗하게 만들어주는 역할을 하는 신체의 내장기관인데요.이러한 신장에 문제가 생기면 소변에 거품이 많은 단백뇨가 나온다고 해요. 단백뇨는 식생활개선을 통한 관리가 도움을 줄수 있다고 하는데요. 그렇다면 문제가 생긴 신장을 회복시켜주는 단백뇨에 좋은 음식은 무엇이 있는지 알아볼까요? 여름철 즐겨 찾는 과일인 수박은 신장에 문제가 있을 때 식이 요법으로 자주 활용되는 음식이라고 해요. 따라서 단백뇨 치료음식으로도 많이 알려져 있는데요. 수박은 신장 기능을 좋게 만들어주고 독소를 풀어주는 효과를 가지고 있기 때문에 단백뇨에 좋은 음식입니다. 또한 다량의 수분함유로 인하여 소변융통에 좋고 부종에 좋으며 체질적으로.. 더보기
노안에 좋은 음식 눈이 침침할 때 영양을 주는 노안 예방에 좋은 음식 노안에 좋은 음식 눈이 침침할 때 영양을 주는 노안 예방에 좋은 음식 나이가 들면서 수정체가 딱딱해지고 탄력이 떨어지게 되는데요. 이로 인해 눈이 침침하게 되고 시력이 떨어지게 되는데 이를 노안이라고 합니다. 노안은 나이가 들면서 자연스럽게 찾아오는 증상이기 때문에 조기에 미리 예방을 하는 것이 중요합니다. 식습관을 개선하는 것만으로 노안은 충분히 예방이 가능하다고 하는데요. 그렇다면 오늘은 노안에 좋은 음식, 눈이 침침할 때 영양을 주는 노안 예방에 좋은 음식에 대해 알아볼까요? 노안 예방에 좋은 음식으로 결명자는 널리 알려져 있는 음식인데요. 동의보감에는 결명자 잎나물을 자주 섭취하면 눈이 맑아진다고 되어 있습니다. 결명자로 속을 채운 배게를 베는 습관을 만들면 눈이 밝아지고 두통이 있으며 속이 메스.. 더보기
여성갱년기증상 초기 갱년기 극복해야할 후기 여자갱년기 증상 여성갱년기증상 초기 갱년기 극복해야할 후기 여자갱년기 증상 여성은 연령이 많아짐에 따라 자연스럽게 난소가 노화되어 배란 및 여성 호르몬 분비가 줄어들게 되고 곧 폐경이 오게 됩니다. 최근에는 폐경 시기가 빨라져 40대 중반쯤 시작된다고 하는데요. 신체적인 변화는 물론 정신적으로도 급격하게 변화되어 일상생활에 불편함을 겪는다고 해요. 그렇다면 어떠한 증상들이 있는지 오늘은 여성갱년기증상 초기 갱년기 극복해야할 후기 여자갱년기 증상에는 무엇이 있는지 알아보고 대처해보도록 할게요. 초기 여성갱년기증상 으로는 가장 뚜렷한 변화가 폐경이 된다는 것인데요. 얼굴이 점점 뜨거워지고 땀이 많이 나는 여자갱년기 증상이 점차 시작됩니다. 또한 눈이 나빠지고, 관절통이나 두통을 호소하기도 해요. 짜증이 나기도 하고 가끔 우.. 더보기
남성갱년기증상 소외감느낄때 의심해보는 중년 남자갱년기증상 남성갱년기증상 소외감느낄때 의심해보는 중년 남자갱년기증상 갱년기는 여성들만의 질환이 아니에요. 여성이 난소가 노화되어 여성호르몬 생산이 중단되어 갱년기가 나타나는 것처럼, 남성도 역시 남성호르몬 분비가 감소하면서 갱년기가 나타난다고 해요. 요즘은 남성들도 40대 중반이 넘으면 갱년기 증상이 나타난다고 하는데요. 쉽게 피로를 느끼고 가족들에게 소외감 느낄때 남성갱년기증상을 의심해보셔야 해요. 그렇다면 남성갱년기증상 소외감느낄때 의심해보는 중년 남자갱년기증상은 무엇이 있는지 살펴보도록 할게요. 남성갱년기증상은 여성들과 비슷한 부분이 많은데요. 먼저 과격한 일을 하지 않았는데도 평소에 쉽게 피로해지고, 피로가 쉽게 풀리지 않습니다. 이러한 피로가 쌓이고 쌓여 만성피로로 나타나는 증상을 보이며 가끔 어지러움증이.. 더보기
칼슘 많은 음식 식품속 칼슘이 많이든 음식 먹고 결핍증 예방하자 칼슘 많은 음식 식품속 칼슘이 많이든 음식 먹고 결핍증 예방하자 칼슘이 뼈를 형성하는데 도움을 주는 성분인 것은 다들 알고 계실 것이에요. 점점 나이가 들다보면 칼슘을 흡수하는 기능이 떨어지기 때문에 40대 후반 또는 50대부터 결핍증 및 골다공증과 같은 골질환이 발생하기 시작한다고 해요. 때문에 나이가 많을수록 많은 양의 칼슘을 섭취해야 한다고 하는데요. 그렇다면 칼슘 많은 음식, 식품 속 칼슘이 많이든 음식은 무엇이 있는지 알아보고 결핍증을 예방해봅시다. 콩과 밤은 칼슘이 많이든 음식 인데요. 철, 나트륨까지 들어있어 뼈를 튼튼하게 하고 피를 맑게 해주는 효과가 있다고 해요. 더욱이 칼슘 많은 음식인 콩과 밤은 에너지를 생성시키고 영양을 충분히 공급해주기 때문에 성장기 아동이나 쇠약한 노인에게 효과가.. 더보기
콜레스테롤 많은 음식 주의해야할 콜레스테롤 높은 음식 콜레스테롤 많은 음식 주의해야할 콜레스테롤 높은 음식 콜레스테롤 이라 하면 우리 몸에 좋지 않다고 생각을 하시는데, 콜레스테롤은 우리 몸에 꼭 필요한 호르몬을 만드는 역할을 하기 때문에 인체에 꼭 필요하다고 해요. 하지만 이러한 콜레스테롤이 높으면 당뇨병, 고혈압, 비만, 성인병, 고지혈증과 같은 다양한 질환이 발병할 위험이 높아서 평상시 식단 조절을 해주어야 한다고 해요. 그렇다면 콜레스테롤 많은 음식, 주의해야할 콜레스테롤 높은 음식은 무엇이 있는지 함께 알아보도록 합시다. 먼저 우리 몸에 좋지 않은 콜레스테롤 많은 음식 으로는 패스트푸드가 있어요. 햄버거, 피자, 치킨, 팝콘, 소세지 등이 속하는데요. 고기류의 경우 콜레스테롤 높은 음식으로 더욱이 기름에 바짝 튀겨 열량이 높다고 해요. 맛은 있어도.. 더보기
칡차효능 몸에 열이 많은 체질에 이로운 칡차 만드는 법 소개 칡차효능 몸에 열이 많은 체질에 이로운 칡차 만드는 법 소개 칡차는 면역 기능이 떨어졌을 때 걸리기 쉬운 질환을 예방해준다고 하는데요. 칡의 성질은 약냉성으로 서늘한 편이라 몸에 열이 많은 체질에 도움이 된다고 해요. 이는 몸안에 뭉쳐져 있는 열을 칡의 성질이 풀어주기 때문이라고 한답니다. 그렇다면 지금부터 몸에 열이 많은 체질에 이로운 칡차효능을 알아볼까요? 다이제드 성분이 들어는 칡차효능은 골다공증을 치료하는데 효과가 좋다고 해요. 또한 칡차를 마실 때 우유를 함께 먹거나 달걀이나 연어등의 음식과 더불어 섭취하면 칼슘의 체내 흡수율이 더욱 좋아져서 골다공증을 치료하는데 칡차효능을 더욱 볼수있다고 해요. 칡차효능은 고혈압이나 당뇨 및 성인병을 예방하는데 효과가 좋다고 해요. 칡에는 사포닌 성분과 식이섬.. 더보기
주름살 없애는 방법 예뻐지기 위해 주름살 없애는 팩 활용하자 주름살 없애는 방법 예뻐지기 위해 주름살 없애는 팩 활용하자 * 쌀겨 팩 주름살 없애는 방법으로 쌀겨 팩이 있습니다. 쌀겨는 쌀을 깎을 때 나오는 껍질인데요. 쌀겨는 피부를 맑게 하는 효과 때문에 화장품으로도 많이 나와있어요. 쌀겨는 기미와 주름살이 제거하여 주고, 피부가 곱게 되살아나면서 투명하게 맑아지는 효과가 매우 좋다고 합니다. 이 처럼 쌀겨를 이용하여 팩을 하려면 생 쌀겨를 블라인더에 정성껏 갈아준 후 밀가루를 걸쭉하게 만들어 얼굴에 천을 대고 발라줍니다. 이 주름살 없애는 팩인 쌀겨팩을 하는 시간은 15~20분 정도 입니다. 다만 쌀겨 팩은 자극이 강하므로 빈번하게 하는 것은 좋지 않습니다. * 꿀 팩 꿀 팩 역시 주름살 없애는 방법으로 활용하기 좋아요. 꿀은 비타민B,C 그리고 칼륨, 아연과.. 더보기

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