2016/05 썸네일형 리스트형 소나무순 솔순 효능 담그는법 간단한 소나무순효소, 솔순효소 뇌졸중 예방과 위궤양 등에 효과가 있는 소나무순효능은 발효시킨 소나무순효소로 쉽고 간편하게 먹을수 있습니다. 특히 바닷바람을 맞으면서 성장한 적송이 약효가 가장 좋다고 하는데요. 오늘은 솔순효능을 살펴보기로 하고 적절하게 솔순효소담그는법을 알아보기로 합니다. 시기에 맞게 효소를 담그어 두었다가 일년내내 솔순효소효능으로 건강을 관리해보세요. 소나무순효소 만드는 방법 1. 솔순을 채취하여 3일 가량 물속에 담그어 주고 물은 하루에 두번씩 갈아주어 송진을 없앱니다. 2. 흐르는 물에 솔순을 씻어 두었다가 물기를 빼줍니다. 3. 물과 설탕을 1: 1.5준비하여 물을 끓이다가 설탕을 넣고 저어 설탕시럽을 만듭니다. 끓는물에 설탕이 골고루 다 녹으면 불을 끄고 식혀줍니다. 4. 솔순과 설탕시럽을 넣고 깨끗한 돌로 .. 더보기 금잔화차 먹는법 메리골드차 효능 알아두세요. 금잔화 꽃을 수확하여 말려두면 두고두고 금잔화차로 먹을수 있습니다. 메리골드차는 피부재생과 상처치유효과가 뛰어날 뿐만 아니라 눈에 좋은 루테인 함량도 많다고 하는데요. 그래서 오늘은 금잔화차만드는법과 더불어 그 효능과 먹는법을 소개합니다. 금잔화차 만들기 방법 1. 꽃잎을 따서 씨방을 제거하여 줍니다. 2. 마른팬에 면보자기를 덮고 잘 다듬어 놓은 꽃잎을 깔아줍니다. 3. 마른팬의 온도조절이 중요한데 손을 댔을때 따뜻하다 싶으면 불을 꺼야 꽃잎이 타지 않습니다. 4. 꽃잎을 15분간 식혀주면서 섞어줍니다. 메리골드차 먹는방법 1. 따뜻한 물을 200ml준비합니다. 2. 메리골드꽃 2~3송이를 넣고 개나리색으로 물이 우러나면 아침저녁으로 한잔씩 먹어줍니다. 금잔화의 약리효과 1. 항산화, 항염증, 항감염 .. 더보기 칡꽃 드문 효능 칙꽃 활용한 칡꽃차 칡꽃은 '갈화'라고 불리우며 몸의 독을 해결하여 주는 약재라고 합니다. 칡보다 먹기 좋고 먹는데 수월하여 차로 마시기 적합하기에 칡꽃차 만드는법을 설명하고 건강에 도움이 되는 칡꽃효능을 살펴보기로 합니다. ▶ 칡꽃차 만드는 방법 - 꽃송이 중간까지 피었을때 건조하는것이 좋습니다. 1. 생칡꽃을 이용하여 만들기 - 생칡꽃을 서너송이 뜨거운 물이 담긴 찻잔에 넣고 우려 먹거나 끓는물에 생칡꽃을 넣은후 약한불로 4~5분 가량 더 끓여 유효성분을 우려낸후 보리차처럼 마시면 됩니다. 2. 건칡꽃을 이용하여 만들기 - 칡꽃을 씻어 찜통에 꽃을 얹어 약 3분 가량만 찐후 그늘에 말려줍니다. 혹은 그냥 말려도 됩니다. 차로 먹을때는 찻잔에 우려먹거나 끓는물에 5분더 달여 보리차처럼 드십니다. 3. 칡꽃효소로 만들어 먹.. 더보기 귀리 가루 오트밀 먹는법 및 만들기 방법 알아두자 건강효과가 탁월하다는 귀리는 먹기가 까다롭다는 특징이 있는데요. 귀리가루를 만들어두면 쓰임새도 다양해지고 먹기도 편해집니다. 그래서 귀리가루만들기 방법 혹은 오트밀가루를 집에서 만드는법을 알아보고 귀리 효능도 함께 참고해 보기로 합니다. ▶ 귀리가 좋은 이유 귀리는 사실 예전부터 있어왔던 곡물이지만, 최근에야 각광받기 시작하였는데요. 이유는 미국 식품의약청에서 귀리가 콜레스테롤 저하와 심장병예방에 효과가 있다고 광고를 할수있도록 허가해주었기 때문이라고해요. 까다롭기로 소문난 곳에서 귀리의 효능을 인정하였기 때문에 그후 10대 슈퍼푸드로까지 인정받았다고 합니다. ▶ 귀리와 오트밀 귀리는 건강에 좋지만, 소화가 잘 안되는 특성이 있는데요. 귀리에 열을 가해 납작하게 만들어둔 오트밀은 소화가 잘안되는 귀리를 .. 더보기 발아 현미가루 만들기 방법 꼼꼼히 챙겨보세요. 현미가루를 살펴보면 생현미가루, 볶은현미가루, 발아현미가루, 현미찹쌀가루 이렇게 4종류로 나뉩니다. 그냥 사서 먹으려해도 용도에 따라 구분하여 구입하는것이 좋은 데요. 그렇다면 어떤 용도로 이렇게 나누어 먹는지 구분법과 현미가루만들기 방법을 알아보기로 합니다. 생현미가루 생식을 원할때 생현미가루를 먹습니다. 생식이 면역력을 향상시키고 다이어트에 효과적이며 알레르기를 덜어주기 때문이지요. 체중감량을 원하는 분들이 많이들 생현미가루를 찾습니다. 이때 생현미가루를 만들려면 방앗간에서 현미를 3~4회 가량 빻아줍니다. 위가 안좋으신 분일수록 곱게 빻아 물없이 그대로 씹어먹어야 한답니다. 원칙은 3시간동안 물을 먹지 말아야 한다고 하지요. 이렇게 먹기 힘들경우에는 꿀을 넣어 잘 버물려서 먹으면 된다고해요. 주의할.. 더보기 이전 1 다음
