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매실차 효능 피로회복에도움되는 매실차의 효능 소개 매실차 효능 피로회복에도움되는 매실차의 효능 소개 요즘들어 음식점에서 후식으로 매실차를 많이 볼 수 있다. 가정에서도 매실차 효능이 매우 널리 퍼져 있는 편이어서 봄이 되면 일반슈퍼에서도 매실원과를 판매하는곳이 늘어나고 있다. 도대체 매실차의 효능이 무엇이길래 이렇게 사용되고 있는것일까? 매실차의 효능 중에는 소화불량해소가 있다. 매실의 신맛이 소화액분비를 촉진시킨다고하여 소화불량해소에 매실차 효능이 도움을 준다. 또한 배탈이나 과식에도 매실차의 효능은 효과적이어 식사 후에도 적당한 후식으로 손꼽힌다. 매실에는 칼슘이 풍족하여 우리몸에 칼슘을 보충해 줄 수 있다. 여성들에게 칼슘이 부족하면 빈혈, 생리불순 등의 증상이 나타나는데 매실차 효능은 이런 부분을 채워줄 수 있는 음식이 되겠다. 매실차의 효능에는.. 더보기
매실나무 심기 묘목인 매실나무 심는방법 알아두기 매실나무 심기 묘목인 매실나무 심는방법 알아두기 매실나무는 아름다우며 향기도 좋다. 어느나무처럼 매실나무 심기도 어린 매실나무묘목을 구해 봄에 시도하는게 좋다고한다. 매실나무 심는방법을 알아보자. 먼저 전체 구도를 살피며 매실나무묘목을 심을 자리를 찾는다. 재식거리 4X4 미터 간격으로 표식을 하고 표시된 자리에 깊이 20센티, 폭 30센티정도 판다. 판 구덩이에 석회, 파퇴비 등의 거름 흙과함께 매실나무 심는방법으로사용하기도하지만, 초보자는 매실나무묘목을 구해 그냥 맨땅에 심어도 무관하다. 잘못하면 비율이 안맞아 매실나무 심기가 실패할수도 있기 때문! 매실나무묘목 뿌리를 넣고 뿌리사이에 흙이 잘 들어갈수 있도록 꼭꼭 밟아주고 접목부위까지 흙으로 덮어준다. 그럼 매실나무 심기 끝~ 여름철에 비가 오기때문.. 더보기
흙마늘 효능 웰빙돌풍 흙마늘의 효능 알려드려요 흙마늘 효능 웰빙돌풍 흙마늘의 효능 알려드려요 마늘도 우리몸에 좋다고 하는데 흙마늘또한 몸에좋은 건강식품으로 알려져 있습니다. 흙마늘은 마늘을 장시간 자가발효숙성을 시킨것을 말하는데요. 발효과정에서 특수한물질을 생성시켜 몸으로의 흡수력이 배가 되게 한다고 해요. 흙마늘의 효능에 대해 알아볼까요? 흙마늘의 효능으로는 고혈압예방을 들 수 있습니다. 항산화효과가 있어 혈액과 세포를 튼튼하게 해줍니다. 마늘속 칼륨이 피속을 깨끗하게 해주어 혈압을 정상화시킨다고 합니다. 때문에 고혈압으로 인한 건강이상을 흙마늘 효능으로 잡아볼수 있다고 하니 건강식품으로 널리 알려진 이유가 가늠이 되는듯 하답니다. 혈액순환에 도움을 주는 것도 흙마늘 효능 입니다. 몸의 피의 흐름을 원활히 하여 주므로 혈관계질환을 예방할수 있답니다.. 더보기
몸에 좋은 차 건강식단에효과있는 몸에 좋은 음식 정보 몸에 좋은 차 건강식단에효과있는 몸에 좋은 음식 정보 집이나 회사에서 우리는 차를 많이 찾곤한다. 커피도 많이 마시지만, 커피대신 몸에 좋은 차로 바꿔보는건 어떨까? 1. 생강차는 열을 내는데 좋은 차 이다. 생강은 땀도 배출되고 나쁜기운도 빼낼수 있어 감기에 걸렸을때 효과적인 몸에 좋은 음식 이기도 하다. 2. 유자차 또한 발열해소를 해주는 역할을 하여 감기에 좋은 차 이다. 유자차는 생강차와 다르게 향기도 있고 맛도좋아 온가족이 즐거먹을 수 있는 차가 아닌가 싶다. 하지만 설사를 자주하는 사람에겐 적합하지 않으니 피해야할것! 3. 몸에 좋은 차로 홍차를 꼽을수 있다. 홍차도 요즘 많이 찾고있는 차 중 하나이다. 항산화제역할을 하여 콜레스테롤 수치를 낮출수 있어 홍차가 몸에 좋은 음식 중에서도 유난히 .. 더보기
간경화에 좋은음식 활용하여 간경화치료 효과 높여보자 간경화에 좋은음식 활용하여 간경화치료 효과 높여보자 간경화는 간세포가 손상된것을 말하며, 흉터가 쌓이면 간으로의 혈액유입이 힘들어져서 발생하는 병을 말한다. 간경화에 좋은음식을 알아보고 치유에 도움이 되도록하자. 호박은 간장병에 명약이라하며, 간말기에도 효과를 볼수 있다고 할 정도로 효과적이다. 양약에서 치료가 불가하다는 진단을 받고도, 호박요법으로 완쾌한 사례도 찾아볼수 있을 정도로 민간에서 간경화치료 효과가 잘 알려져 있다고 한다. 반찬이나 죽으로 음식을 해먹어도 좋다. 간경화에 좋은음식으로 부추는 유명하다. 동의보감에도 기록되어있고 간기능강화에 가장 훌륭한 채소라 할 수 있다. 간해독능력이 뛰어나 숙취에도 제격이며, 부추삶은 물이나 즙으로 해먹어도 간경화치료 효과에 도움을 주어 좋다. 당근은 비타민.. 더보기
조울증 테스트 체크, 조울증 진단 자가체크 방법 조울증 테스트 체크, 조울증 진단 자가체크 방법 조울증은 정신질환의 하나로 조증과 우울증이 교대로 나타남을 말한다. 요즘 연예인들 중에도 조울증을 겪는 사람들이 많이 나오곤 하는데 조울증 진단 자가체크에 대한 것들을 알아보고 방법을 대처하도록하자. 조울증의 가장큰 증상은 감정기복이 심하다는 것이다. 조울증 테스트 체크의 하나로 자기자신의 감정기복을 점검하여 보고 만약 불안하고 자신에대한 자신감이 사라졌다고 생각되면 조울증을 의심해보자. 조울증은 사람마다 시발점은 각기 다르지만, 변화된 환경적인 요인이 가장 큰 원인이라 볼 수 있다. 환경이 변하면서 걱정과 스트레스를 받으며 불면증에 시달릴수 있다. 매사에 의욕이 없고 슬픔에 자주 빠지곤한다. 이와같은 다양한 증세도 조울증 테스트 체크 진단에 활용되기도 한.. 더보기
현미의 효능 건강주식 현미 효능 알아가기 현미의 효능 건강주식 현미 효능 알아가기 현미는 고혈압. 당뇨치료에 쓰이기시작하면서 알려졌다고 합니다. 현미의 효능을 벌써알고 현미를 주식으로 하는 사람들도 있을텐데요. 이제부터 현미에대해 알아보기로 합시다. 현미의 효능은 앞에서 말했듯이 고혈압과 당뇨치료에 효과적입니다. 피속에 당분이 흡수될때 필요량보다 초과하여 당분이 흡수되는것을 저지하거나, 속도를 지연시켜주는 역할을 하기때문에 당뇨에 현미 효능이 적절한 이유가 됩니다. 또한, 대장암예방에도 현미의 효능은 도움을 줍니다. 장을 튼튼하게하고 좀더 많은 대변증가량을 확인할수 있는 등 장을 좋게하는것도 일반적으로 잘 알려진 현미 효능 이랍니다. 현미의 효능으로는 임산부들에게 사용해도 좋다는것인데요. 현미를 쌀밥대신 먹는 임산부들은 입덧이없고, 산후증이 없.. 더보기
복숭아즙 효능 건강으로먹는다 복숭아즙의 효능 소개 복숭아즙 효능 건강으로먹는다 복숭아즙의 효능 소개 복숭아는 새콤달콤하여 어린아이들부터 노인분들까지 좋아하는 대중적인 과일중 하나죠. 요즘엔 복숭아즙으로도 인기를 얻고 있답니다. 이 맛있는 복숭아도 우리 인체에 큰 역할을 한다고 하는데요. 복숭아즙 효능에 대해 알아볼까요? 우리가 많이 알고있는것 중 하나로써 복숭아즙의 효능은 미용으로 많이 쓰입니다. 복숭아는 수분이 풍부해 인체에 수분공급을 많이 한다고 해요. 탱탱한피부를 위해 수분공급은 필수인거 아시죠? 복숭아즙 효능에는 면역력과 식욕을 북돋아주는 역할도 있습니다. 요즘시대에 어린아이들에게 아토피와 비염이 크게 늘고 있는데요, 이런 기관지가 약한 아이들에게 또는 면역력을 키워줘야하는 아이들에게 복숭아즙의 효능은 필요한 것이랍니다. 또한, 복숭아즙의 효능은.. 더보기

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