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2012/07

수험생에게 좋은 차 머리를맑게하는 수험생 차 수험생에게 좋은 차 머리를맑게하는 수험생 차 하루종일 공부하는 수험생에게 필요한 차를 알아보자. 건강이 무엇보다도 중요한 시기인 만큼 수험생에게 좋은 차를 알아보고 챙겨주도록 하자. 우리가 가장 손쉽게 찾을수있는 수험생 차로 녹차가 있다. 녹차는 피로회복 효과를 주고 몸속 노폐물을배출시키는 역할을 하며 머리를 맑게하여 수험생에게 좋은 차라 할수 있다. 또한, 매실차가 있다. 매실차는 소화불량에 좋은 차로 알려져있다.. 간기능을 좋게하고, 신경성 위장장애에도 좋으므로 임박하는 시험때문에 긴장을 하여 소화장애를 일으키고 신경을 많이 쓰는 수험생 차로 가끔 섭취해주면 좋다. 수험생에게 좋은 차로는 결명자차가 있다. 눈에 좋기로 알려진 수험생 차로 책보는시간많아지만큼 시력보호에 효과적이다. 집에서 물대신으로도 .. 더보기
우울증에 좋은음식 식단관리로 우울증극복방법 챙겨보자 우울증에 좋은음식 식단관리로 우울증극복방법 챙겨보자 우울증은 무서운 병이다. 우울감이 심해지면 일반적인 생활조차 하기 힘들수도 있다. 그런데 우울증극복방법 중에는 식이습관의 영향도 지대하다고 하므로 식이관리를 통한 우울증에 좋은음식을 알아보고 극복해보자. 우울증에 좋은음식 으로는 오가피가 있다. 우울증은 스트레스로 부터 시작된다. 오가피의 성분은 뇌의 건강에 도움을 준다고 하여 우울증 예방에 효과적이다. 감정조절이 힘들때 오가피를 물대신 마시는 것도 우울증극복방법의 한 일환이 될수 있다.. 또한, 생선을 섭취하는 것도 좋은 방법이다. 생선에는 오메가3, 지방산이 풍부하다. 따라서 우울증개선에 도움을 준다는 연구결과도 나왔다고 하므로 우울증에 좋은음식인 생선섭취량을 늘리자. 우울증 때문에 피로감이 심하거나.. 더보기
고혈압에 좋은 차 현대고질성인병 고혈압에 좋은 차 알기 고혈압에 좋은 차 현대고질성인병 고혈압에 좋은 차 알기 나이가 들수록 많은 병들이 찾아오기 마련이다. 요즘 가장 많이 차지하는 병명이 고혈압인 만큼 고혈압에 좋은 차를 알아보고 쉽게 예방하도록 해보자. 첫번째로 솔잎차가 있다. 고혈압과 혈관계질환에서 대표적인 동맥경화에 효과적이고, 소화가 안될때, 뇌졸증 등에도 좋은 고혈압에 좋은 차 이다. 솔향의 풍미가 은은하고 머리를 맑게 해주어 솔바람차 라고도 불린다. 차로 끓여마실때는 가늘고 짧은 솔잎이 좋으니 참고해보자. 고혈압에 좋은 차로 감잎차가 있다. 감잎차 또한 고혈압을예방하고, 소변을 능통하게 해주며 당뇨병, 뇌출혈에도 효과적이다. 감잎에는 비타민C풍부하여 체내철흡수율을 높여 빈혈도 예방할수 있다. 비타민, 칼슘등을 함유하고 있어 임산부나 어린이에게도 .. 더보기
음나무 효능 풍을없애는 음나무의 효능 알아볼까 음나무 효능 풍을없애는 음나무의 효능 알아볼까 음나무는 예로부터 사람에게 유익하여 버릴게 없는 나무라고 알려졌다고 한다. 물론, 한방에서도 사용된 이로운 식물이다. 음나무의 효능에 대해 알아보도록하자. 음나무의 효능은 피부병에 도움을 준다. 아토피,여드름 등에 효과적이다. 소염작용을 하기 때문에 피부를 깨끗하게 해준다. 또한, 신경통,근육통 등 진통작용에 음나무의 효능이 도움을 준다. 음나무 속껍질이나 뿌리로 술을 담가먹으면 좋다고한다. 그 밖의 음나무 효능 으로는 관절염에 좋다. 뿌리, 껍질을 잘라서 믹서기로 갈아 즙을 내어 먹거나 닭과함께 삶아서 먹어도 효과를 볼수 있다. 음나무 효능이 다양한 까닭에는 산삼의성분인 사포닌, 리그닌 물질이 음나무에 함유되어있는 것도 그 이유가 된다. 피를 맑게 해주어 .. 더보기
간에 좋은 식품, 약이되는 영양식단 간에 좋은 음식 소개합니다 간에 좋은 식품, 약이되는 영양식단 간에 좋은 음식 소개합니다 오늘은 우리몸의 일부인 간을 보호하기위한 식단을 알아보기로 하자. 간에 좋은 식품은 우리가 쉽게 구할수있으니 알아보고 활용해보자. 첫번째로, 칡이다. 칡은 간에 좋은 음식으로 알려져있다. 숙취제거에도 좋고, 간손상을 완화시키고, 간보호를 하여 간기능 높인다. 또한, 결명자가 있다. 간열을 없애고 간기를 돕는다고 알려져있으며 눈건강에도 효과적이다. 간에 좋은 식품인 결명자는 눈이 충혈되거나, 쉽게 피로해지는사람에게 좋다. 가루를내서 복용하기도하고 가정에서 물대신 끓여먹기도 하면 간에 좋은 음식 으로 활용할수 있다.. 간에 좋은 식품으로 토마토가있다. 토마토에는 간세포 재생에 도움을 주는 비타민이 풍부하다. 간에 좋은 음식인 토마토의 꾸준한 섭취.. 더보기
관절염에 좋은운동 알고 관절염을 예방 완화에 앞장서세요 관절염에 좋은운동 알고 관절염을 예방 완화에 앞장서세요 나이가 들면 관절염에 걸리기 쉽다. 또한 체중으로 인해서도 걸릴수있다. 관절염에 좋은운동을 알아보고 실천해보자. 기본적으로 걷기운동이 있다. 과격하게 하지 않고 꾸준히 하면 관절에 도움이 되는 관절염에 좋은운동 이다. 충격을 주는 운동일경우에는 보호장구착용을 권한다. 관절염에 좋은 운동으로는 자전거타기가있다. 퇴행성관절 에는 걷는것보다 더 효과가좋다. 자적거타기는 자전거를 타는동안 하체가 체중을 받치고있는것이 아니기 압력이 덜하다. 때문에 관절염 예방 완화에 도움이 될수 있다. 수영도 관절염에 좋은운동으로 효과적이다. 수중에서 있기 때문에 관절에 압박이 적어 퇴행성 관절염환자도 통증없이할수있다. 스트레칭도 관절염에 좋은운동 으로 필요하다. 무릎관절이.. 더보기
내이염 증상 청력을잃을수있는 내이염의 증상을 살펴보자 내이염 증상 청력을잃을수있는 내이염의 증상을 살펴보자 내이염은 귀 가장안쪽의 내이에서 생기는 염증이다. 이 부분은 운동신경담당하고있다. 내이염 증상이 악화되면 청력을 잃을수도 있으니 내이염 증상 에대해 알아보고 예방하자. 첫번째로는 어지럼증을 느낄수있다. 내이염은 앞에서 말했듯이 운동신경을 담당한다. 따라서 회전감각,평형감각 등에 영향을 주어 운동감각을 감켜 어지럼증을 유발시킨다. 내이염 증상 으로는 구역질이 있다. 운동신경이 예민해져 약간의 충격으로도 귀울림 및 구역질까지 증상이커질수있다. 또한, 청력감소도 일어날수있다. 내이염 증상이 심해지면 일시적인 청각손상이 생길수있다. 일반적으로 중이염에서 내이염으로 번지는 경우도있다. 중이염을 잘 치료해야 내이염의 증상 으로 악화되지않으니 이상이 보인다면 병원.. 더보기
홍삼즙 효능 연령층없는건강식품 홍삼농축액 효능 숙지하기 홍삼즙 효능 연령층없는건강식품 홍삼농축액 효능 숙지하기 홍삼은 건강식품 중 하나로 많이들 찾는다. 집에서 직접 달여먹기도 하고, 즙을 내에 먹기도 한다. 오늘은, 홍삼즙 효능에 대해 알아보자. 홍삼즙은 고혈압과 당뇨병에 좋다. 홍삼은 혈압을 낮춰주고, 또한 떨어진혈압을 정상화시키기도하며, 혈당량을 낮춰주어 당뇨병환자에게도 좋은 건강식품이다. 홍삼즙효능으로는 혈액순환촉진이 있다. 따라서 동맥경화, 혈전증인 분들에게 좋다. 피가 잘 안통하여 손발이 저릴때에도 효과적이다. 또한, 홍삼즙 효능은 골다공증환자에게도 효과적이다. 홍삼에있는 성분이 뼈를 강화시켜주는 역할을 하여 노인들에게도좋으며, 그 외에도 피로회복, 기력이 없는 분들에게도 좋아. 연령층 관계없이 몸에 좋은 건강식품이다. 더불어 홍삼농축액 효능은 기.. 더보기

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