당근의 효능 피부저항력 높이는 당근의 효과

당근의 효능 피부저항력 높이는 당근의 효과

 

당근은 다양한 요리에 활용되며 비타민이 풍부하게 들어있는 대표적인 채소인데요.당근은 비타민이 풍부하여 피부저항력을 높여 피부미용에 탁월한 효과를 보이고,눈 건강을 유지하는데도 좋은 효능을 보인다고 합니다.

다양한 효능이 있는 당근. 오늘은 당근의 효능 피부저항력 높이는 당근의 효과에 대해 살펴보도록 할게요.

당근에는 비타민A 성분이 풍부하게 들어있는데요. 이러한 당근의 효능을 주도하는 비타민A는 피부 세포를 재생시키고 세균에 대한 저항력을 높여 피부 트러블이 생기지 않도록 예방해준다고 해요.
때문에 당근의 효과는 피부미용에 좋은 효능이 있어 당근쥬스나 당근팩으로 활용하셔도 좋습니다.

당근의 효능은 베타라로틴 항산화제가 다량으로 함유되어 들어있기 때문에 노안에 좋다고 합니다.이러한 베타라코틴 성분은 눈을 맑게 하고 시력을 좋아지게 하여 눈 건강에 좋은 효능이 있다고 하는데요. 시각의 밝기에도 관여하여 야맹증에도 당근의 효과는 탁월하다고 합니다.

당근은 칼슘, 마그네슘, 철 등이 골고루 들어있어 영양가가 높은 식품인데요. 이러한 당근의 효능을 주도하는 영양성분은 빈혈과 같은 어지럼증에 좋고 저혈압 및 홍역을 치료하는데도 좋은 효능이 있다고 합니다.

당근의 효과는 또한 섬유소가 풍부하여 식욕을 촉진시키고 소화가 잘 되게 하여 변비를 해소하는데에도 좋은 효능을 보인다고 합니다.

게다가 당근의 효능은 혈액을 보충해주어 상처를 완화시키는데 좋고, 심신을 안정시켜주는 효과도 있다고 하네요. 이러한 당근은 영양가가 높아 성장기 어린이나 임신부가 자주 섭취하면 건강에 좋다고 합니다. 가정에서 당근볶음, 당근즙, 당근쥬스 등으로 다양하게 활용하여 섭취해보세요.