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여성갱년기 증상, 갱년기우울증 증상 알아두자 여성갱년기 증상, 갱년기우울증 증상 알아두자 갱년기란 여성의 생리가 끝남으로 인하여 더이상 임신을 할수 없을때를 말한다. 보통 50세 전후에 나타나고, 노화로 인한 몸속의 변화들로 신체적, 정신적 고통을 받을 수 있는 때이다. 갱년기 증상을 알아보고 갱년기를 잘 보낼수 있도록 하자. 갱년지 증상 중 젤 먼저오는 증상은 안면홍조다. 얼굴이나 몸에 열이나서 붉게 되는 현상이다. 안면홍조와 함께 갱년기우울증 증상이 동반되어 우울감 및 괜한 불안감, 몸이 나른하고 피곤함 등이 동반되기도 하며 또한 갱년기우울증 증상으로 인하여 사소한것에도 신경이 쓰이거나 귀찮아 지는 상태도 나타난다. 폐경기가 오면서 뼈에서 칼슘이 충분하지않아 골다공증 등 뼈가 약해지므로 유제품을 많이 섭취하여 예방하길 바란다 갱년기 증상으로는 .. 더보기
임신 증상, 임신 초기증상 확인하기 임신 증상, 임신 초기증상 확인하기 임신을 했다며 임신 증상에 대해 알아놓아야한다. 임신 증상에대해 놀라지말고 대처하도록하자. 임신을 했다면 아랫배통증이 나타나기 시작할것이다. 이것은 정상적인 임신 증상이며, 아이가 자라면서 자궁도 같이 커지는데 그때 주변인대가 함께 늘어나면서 있는 통증이기 때문이다. 또한 임신 증상으로 손,발,얼굴이 자주 붓는다. 이것또한 자궁이 커지면서 발생하는 것이다. 대정맥이 눌림으로 인해 순한 저류가 생겨 붓는현상이 나타나는 것이다. 임신 초기증상에는 착상혈발생이 있다. 수정란이 자궁내막에 착상하는 과정에서 피가 나올수 있는데 생리와 혼동할수 있으나, 착상혈은 1-3일정도 지속되고 출혈량도 적기때문에 구분하여야 한다. 또한 임신 초기증상으로 질 분비물도 많아진다. 호르몬이 영향.. 더보기
임신 확인방법, 임신여부확인 이렇게 해보세요 임신 확인방법, 임신여부확인 이렇게 해보세요 임신을 하게되면 생리가 중단되기도 하지만 그 외에도 여성의 몸속에서의 다양한 반응들을 볼 수 있습니다. 임신 확인방법에 대해 알아보도록 합시다. 1. 임신 확인방법으로 입덧을 체크하세요. 개개인마다 다르지만 냄새에 민감해질수 있습니다. 주로 아침 공복시에 혈당량이 증가해 구토증세도 보일 수 있습니다. 임신 8주정도 때에 보일수 있는 증상이니 임신여부확인 여부를 새겨보세요. 2. 가슴통이 있는지를 임신 확인방법으로 체크하여 보세요. 임신초기에는 가슴이 커지면서 만지거나 닿으면 통증을 느낄 수 있습니다. 혹은 유두의 색을 임신 확인방법의 주도적역할로 체크하여 보세요 멜라닌 색소가 증가하여 유두와 주변부위의 색이 변함을 볼 수 있습니다. 3. 임신증상에는 감기 증세.. 더보기
민들레의 효능 약이되는민간풀 민들래 효능을 알아두세요 민들레의 효능 약이되는민간풀 민들래 효능을 알아두세요 봄만 되면 민들레씨를 호호 불러가며 놀았던게 생각이 나네요. 이런 민들레가 약이라니 신기한데요. 그럼 민들레의 효능에 대해 알아봅시다. 민들레의 효능으로는 간과 위에 좋다고 유명합니다. 황달이나 간경화증 환자에 필요한 약이라고 해요. 열을 내리고 염증을 없애도 위장을 튼튼하게 해주는 건위작용에 민들래 효능 효과가 있다고 합니다. 산모의 젖이 안나올때도 민들레의 효능을 볼 수 있다고 하는데요 민들레 뿌리를 물로 진하게 달여 먹으면 산모의 유량에 도움이 된다고 합니다. 유즙분비촉진에 민들래 효능이 좋다니 출산을 하셨다면 차로 한잔씩 드셔보는것도 좋을듯 합니다. 혈관종이라고 들어보셨나요? 이것을 혈관에 붙어있는 혹입니다. 민들레의 효능에는 혈관종에도 도움을.. 더보기
매실차 효능 피로회복에도움되는 매실차의 효능 소개 매실차 효능 피로회복에도움되는 매실차의 효능 소개 요즘들어 음식점에서 후식으로 매실차를 많이 볼 수 있다. 가정에서도 매실차 효능이 매우 널리 퍼져 있는 편이어서 봄이 되면 일반슈퍼에서도 매실원과를 판매하는곳이 늘어나고 있다. 도대체 매실차의 효능이 무엇이길래 이렇게 사용되고 있는것일까? 매실차의 효능 중에는 소화불량해소가 있다. 매실의 신맛이 소화액분비를 촉진시킨다고하여 소화불량해소에 매실차 효능이 도움을 준다. 또한 배탈이나 과식에도 매실차의 효능은 효과적이어 식사 후에도 적당한 후식으로 손꼽힌다. 매실에는 칼슘이 풍족하여 우리몸에 칼슘을 보충해 줄 수 있다. 여성들에게 칼슘이 부족하면 빈혈, 생리불순 등의 증상이 나타나는데 매실차 효능은 이런 부분을 채워줄 수 있는 음식이 되겠다. 매실차의 효능에는.. 더보기
흙마늘 효능 웰빙돌풍 흙마늘의 효능 알려드려요 흙마늘 효능 웰빙돌풍 흙마늘의 효능 알려드려요 마늘도 우리몸에 좋다고 하는데 흙마늘또한 몸에좋은 건강식품으로 알려져 있습니다. 흙마늘은 마늘을 장시간 자가발효숙성을 시킨것을 말하는데요. 발효과정에서 특수한물질을 생성시켜 몸으로의 흡수력이 배가 되게 한다고 해요. 흙마늘의 효능에 대해 알아볼까요? 흙마늘의 효능으로는 고혈압예방을 들 수 있습니다. 항산화효과가 있어 혈액과 세포를 튼튼하게 해줍니다. 마늘속 칼륨이 피속을 깨끗하게 해주어 혈압을 정상화시킨다고 합니다. 때문에 고혈압으로 인한 건강이상을 흙마늘 효능으로 잡아볼수 있다고 하니 건강식품으로 널리 알려진 이유가 가늠이 되는듯 하답니다. 혈액순환에 도움을 주는 것도 흙마늘 효능 입니다. 몸의 피의 흐름을 원활히 하여 주므로 혈관계질환을 예방할수 있답니다.. 더보기
몸에 좋은 차 건강식단에효과있는 몸에 좋은 음식 정보 몸에 좋은 차 건강식단에효과있는 몸에 좋은 음식 정보 집이나 회사에서 우리는 차를 많이 찾곤한다. 커피도 많이 마시지만, 커피대신 몸에 좋은 차로 바꿔보는건 어떨까? 1. 생강차는 열을 내는데 좋은 차 이다. 생강은 땀도 배출되고 나쁜기운도 빼낼수 있어 감기에 걸렸을때 효과적인 몸에 좋은 음식 이기도 하다. 2. 유자차 또한 발열해소를 해주는 역할을 하여 감기에 좋은 차 이다. 유자차는 생강차와 다르게 향기도 있고 맛도좋아 온가족이 즐거먹을 수 있는 차가 아닌가 싶다. 하지만 설사를 자주하는 사람에겐 적합하지 않으니 피해야할것! 3. 몸에 좋은 차로 홍차를 꼽을수 있다. 홍차도 요즘 많이 찾고있는 차 중 하나이다. 항산화제역할을 하여 콜레스테롤 수치를 낮출수 있어 홍차가 몸에 좋은 음식 중에서도 유난히 .. 더보기
간경화에 좋은음식 활용하여 간경화치료 효과 높여보자 간경화에 좋은음식 활용하여 간경화치료 효과 높여보자 간경화는 간세포가 손상된것을 말하며, 흉터가 쌓이면 간으로의 혈액유입이 힘들어져서 발생하는 병을 말한다. 간경화에 좋은음식을 알아보고 치유에 도움이 되도록하자. 호박은 간장병에 명약이라하며, 간말기에도 효과를 볼수 있다고 할 정도로 효과적이다. 양약에서 치료가 불가하다는 진단을 받고도, 호박요법으로 완쾌한 사례도 찾아볼수 있을 정도로 민간에서 간경화치료 효과가 잘 알려져 있다고 한다. 반찬이나 죽으로 음식을 해먹어도 좋다. 간경화에 좋은음식으로 부추는 유명하다. 동의보감에도 기록되어있고 간기능강화에 가장 훌륭한 채소라 할 수 있다. 간해독능력이 뛰어나 숙취에도 제격이며, 부추삶은 물이나 즙으로 해먹어도 간경화치료 효과에 도움을 주어 좋다. 당근은 비타민.. 더보기

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