여성갱년기 증상, 갱년기우울증 증상 알아두자
갱년기란 여성의 생리가 끝남으로 인하여 더이상 임신을 할수 없을때를 말한다.
보통 50세 전후에 나타나고, 노화로 인한 몸속의 변화들로
신체적, 정신적 고통을 받을 수 있는 때이다.
갱년기 증상을 알아보고 갱년기를 잘 보낼수 있도록 하자.
갱년기 증상으로는 건망증이 심해지고 주의력이 산만해지기도 하며,
또한 여성호르몬 감소로 신진대사 장애가 오면 복부, 허벅지 등에 살이찌기 쉽다.
심각하게는 죽고싶다는 생각이 들기도 하고 기분이 급격하게 변화하기도 한다. 이역시 갱년기우울증 증상 중의 하나라고 크게 잡아 볼수 있다.
갱년기와 폐경은 누구나 겪는 자연스러운 현상이지만
신체적인 여성 갱년기 증상 및 갱년기우울증 증상으로 인해 많이 힘들어 하는 경우도 많다.
균형있는 식사와 적절한 운동 또는 취미생활을 통해
건강한 갱년기를 보내자.
갱년기란 여성의 생리가 끝남으로 인하여 더이상 임신을 할수 없을때를 말한다.
보통 50세 전후에 나타나고, 노화로 인한 몸속의 변화들로
신체적, 정신적 고통을 받을 수 있는 때이다.
갱년기 증상을 알아보고 갱년기를 잘 보낼수 있도록 하자.
갱년지 증상 중 젤 먼저오는 증상은 안면홍조다. 얼굴이나 몸에 열이나서 붉게 되는 현상이다.
안면홍조와 함께 갱년기우울증 증상이 동반되어 우울감 및 괜한 불안감, 몸이 나른하고 피곤함 등이 동반되기도 하며
또한 갱년기우울증 증상으로 인하여 사소한것에도 신경이 쓰이거나 귀찮아 지는 상태도 나타난다.
폐경기가 오면서 뼈에서 칼슘이 충분하지않아 골다공증 등 뼈가 약해지므로
유제품을 많이 섭취하여 예방하길 바란다
갱년기 증상으로는 건망증이 심해지고 주의력이 산만해지기도 하며,
또한 여성호르몬 감소로 신진대사 장애가 오면 복부, 허벅지 등에 살이찌기 쉽다.
심각하게는 죽고싶다는 생각이 들기도 하고 기분이 급격하게 변화하기도 한다. 이역시 갱년기우울증 증상 중의 하나라고 크게 잡아 볼수 있다.
갱년기와 폐경은 누구나 겪는 자연스러운 현상이지만
신체적인 여성 갱년기 증상 및 갱년기우울증 증상으로 인해 많이 힘들어 하는 경우도 많다.
균형있는 식사와 적절한 운동 또는 취미생활을 통해
건강한 갱년기를 보내자.
