2016/09 썸네일형 리스트형 뇌혈관에 매일 좋은 음식 뇌경색에 도움되는 식단 혈관의 막힘이나 뇌손상으로 일어날수 있는 뇌경색은 고혈압이나 당뇨병과 같은 지병으로 인해 위험율이 상승한다고해요. 그외에 음주나 흡연과 같은 생활습관도 뇌경색을 일으킬수 있는 주범으로 꼽히지요. 오늘은 뇌혈관에 좋은 음식 및 뇌경색에 좋은 음식 들을 찬찬히 풀어봅니다. 일상 식단에 참고해보세요. ▶ 이런 식이를 염두에 두고 식단을 짜요. 1. 저염식이 기본이에요. - 염분을 많이 먹으면 혈압이 상승해서 뇌경색이 재발할 확률이 높아지므로 염분제한 식이를 하는것이 좋다고 해요. 하루 3g이하의 염분섭취가 사람에게 좋다고 하지만 우리나라의 식습관은 하루 15~20g의 염분섭취를 한다고 합니다. 2. 콜레스테롤 함유음식을 적절하게 이용해요. - 콜레스테롤은 하루 300mg이하로 섭취율을 줄이는것이 좋다고 해요... 더보기 이전 1 2 3 다음