2016/09/01 썸네일형 리스트형 여주가루 효능 분말 차 건여주 말린여주 활용 만들기 당뇨에 좋은 여주를 먹는것이 원활하지 않다면 여주가루를 적극적으로 활용해보는것이 좋은데요. 여주분말의 경우 쓴맛이 없어 수월하게 먹을수 있다고해요. 오늘은 여주효능 및 건여주 말린여주로 가루 만들기 방법을 알아보기로 합니다. 가볍고 쉽게 활용할수있는 여주차효능으로 건강을 지켜보세요. ▶ 여주가루 이렇게 만들어 보자.. 1. 생여주중 덜 익은 것으로만 골라 딴 후 깨끗하게 씻어 물기를 빼둡니다. 2. 깨끗한 생여주는 얇게 썰어서 채반에 널어 햇빛에 바싹 말리거나 가정용 건조기에 건조시킵니다. 3. 바싹 말린 여주는 분쇄기로 곱게 갈아 밀폐용기에 담고 냉장, 냉동 보관합니다. ▶ 다양하게 활용하는 여주분말 1. 곱게 갈은 여주분말을 밥숟가락 2스푼 정도를 물이나 우유에 타서 하루 2번 먹어줍니다. 2. 밥지.. 더보기 등산화 할인 이월상품 세일 브랜드 k2등산화, 캠프라인 등산화 브랜드 중에서 스포츠 브랜드를 빼고 전문 등산화로 이름을 날리고 있는 메이커라면 k2, 캠프라인 등을 꼽을수 있습니다. 때문에 이들 브랜드의 등산화 이월상품을 찾는 분들도 상당히 많은 편인데요. k2등산화이월상품이나 캠프라인이 많은 등산화 세일 할인매장을 알아보기로 했습니다. 등산화아울렛을 찾을때 참고해보세요. ▶ 이런곳 하나쯤은 알아두는것도 좋지 않을까? 1. 캠프라인 상설 할인매장 : 대구 수성구 신천동로 106 전화번호 053- 768 -0614 등산화 뿐만 아니라 등산용품이나 캠핑용품을 빌려주기도 하고 할인판매하기도 한다고해요. 특히 캠프라인 등산화를 할인한다고 합니다. 2. k2 할인매장 : 울산시 남구 달동 592-9 1층은 신상제품을 2층은 이월상품을 주로 취급하는 상설할인매장이라고 .. 더보기 뇌혈관에 매일 좋은 음식 뇌경색에 도움되는 식단 혈관의 막힘이나 뇌손상으로 일어날수 있는 뇌경색은 고혈압이나 당뇨병과 같은 지병으로 인해 위험율이 상승한다고해요. 그외에 음주나 흡연과 같은 생활습관도 뇌경색을 일으킬수 있는 주범으로 꼽히지요. 오늘은 뇌혈관에 좋은 음식 및 뇌경색에 좋은 음식 들을 찬찬히 풀어봅니다. 일상 식단에 참고해보세요. ▶ 이런 식이를 염두에 두고 식단을 짜요. 1. 저염식이 기본이에요. - 염분을 많이 먹으면 혈압이 상승해서 뇌경색이 재발할 확률이 높아지므로 염분제한 식이를 하는것이 좋다고 해요. 하루 3g이하의 염분섭취가 사람에게 좋다고 하지만 우리나라의 식습관은 하루 15~20g의 염분섭취를 한다고 합니다. 2. 콜레스테롤 함유음식을 적절하게 이용해요. - 콜레스테롤은 하루 300mg이하로 섭취율을 줄이는것이 좋다고 해요... 더보기 이전 1 다음
