2016/06/21 썸네일형 리스트형 토마토즙 전문 효능 가정에서 만들기 건강에 좋은 토마토즙은 열을 가해 유효성분의 체내흡수를 더욱 용이하게 합니다. 오늘은 토마토즙 효능을 알아보고 몸에 흡수율이 높은 토마토즙만들기 방법을 알아보기로 합니다. ▶ 토마토즙과 라이코펜 토마토의 붉은 색에는 리코펜이 다량 함유되어 있는데 항암작용이 우수하고 동맥노화속도를 늦추는것으로 알려져 있습니다. 이는 유명한 항산화성분인 베타카로틴보다 월등하게 강력한 효과라고 한다지요. 그런데 이 리코펜은 열에 몹시 강하고 지용성인데다 유난히 단단하게 섬유소에 달라붙어 있다고 해요. 그래서 흡수의 용이도를 높이기 위해 토마토를 익혀야 한다고 합니다. 그렇다면 몸에 좋다는 라이코펜만 먹으면 안될까? 토마토 속에는 다른 종류의 파이토케미칼이 다량 함유되어있어 토마토를 먹는것이 더 건강에 좋다고 합니다. 토마토즙.. 더보기 장미차 그득 효능 만들기 쉬운 장미꽃차 석류보다 에스트로겐 함량이 더 많은 장미차효능을 알고계시나요? 아름다운 향처럼 여성들에게 환상적인 궁합의 장미차. 비타민A함량도 토마토보다 높다는 장미꽃잎차를 알아보고 장미꽃차효능 및 간단하고 쉽게 장미꽃차만들기 방법을 소개하여 보기로 합니다. 식용 장미꽃차 가정에서 만들어 보세요.. ▶ 장미꽃잎차 만드는 방법 1. 봉우리진 식용장미는 흐르는물에 씻어줍니다. 2. 장미의 시든 꽃잎을 골라내고 바람이 잘 부는 그늘에 2일 ~3일 가량 말려줍니다. 3. 바싹 말라 바스락대는 소리가 들리면 200ml의 물에 건조한 꽃잎 10장가량을 뜨거운물에 우려져서 마셔줍니다. ▶ 장미꽃차 어떤 점이 좋을까? 여성을 위한 영양성분 듬뿍 ~!! - 오렌지보다 40배의 비타민C를, 식물성 여성호르몬이라는 에스트로겐도 석류의 8.. 더보기 이전 1 다음
