몸을 따뜻하게 하는 음식, 몸을 따뜻하게 하는 방법으로 먹는 음식 바꿔보자

몸을 따뜻하게 하는 음식, 몸을 따뜻하게 하는 방법으로 먹는 음식 바꿔보자

몸은 항상 따뜻해야한다.
따뜻한 몸에서 부터 건강을 지킬수 있다.

사실 몸을 따뜻하게 하는 방법은 여러가지가 있을수 있다. 이불을 덮고 핫팩을 이고 지고, 하지만, 밖에서 부터 오는 온기보다 몸안에서부터 열이 발생하여 손끝까지 따뜻한것만큼 좋은 것은 없을 것이다. 그러기 위해선 몸을 따뜻하게 하는 음식을 활용하는 것이 좋다.

가까이에서 찾아볼수 있는 몸을 따뜻하게 하는 음식을 알아보고  꾸준히 섭취하자.

몸을 따뜻하게 하는 음식 중 대표적으로 인삼이있다. 
인삼은 열을 나게 하여 몸을 따뜻하게 만들어주고, 허해진 기력까지 더해준다.
수족냉증을 겪거나, 추운날 밖에서 일하시는 분들에게 좋다.

생강또한 몸을 따뜻하게 해주는 음식이다.
추운날 위장운동 역시 활발하지 못해 소화불량이 잦아지게 되는데
이럴때엔 생강을 달여마시면 좋다.

또한, 대추차가 있다.
대추차는 혈액순환을 도와 몸에 열을나게 도우며,
감기예방에도 좋은음식 이므로 몸을 따뜻하게 하는 방법으로 활용하면 좋다.

그외에도 혈액순환에 도움이되어 몸을 덥혀주는 양파, 부추 등이 있다. 식단에 첨가하여 몸을 따뜻하게 하는 방법으로 활용해보자.