눈이 건조할때 참고하는 안구건조증을 치료하는 방법
최근 잦은 컴퓨터 사용은 물론 장시간 렌즈를 착용하거나 진한 눈화장으로 인해
안구건조증을 호소하시는 분이 늘어나고 있는데요.
눈이 건조하고 뻑뻑해지며, 시리고 따끔거린다면 안구건조증을 의심해봐야 합니다.
그렇다면 눈이 건조할때 참고하는 안구건조증을 치료하는 방법에는 무엇이 있는지
지금부터 살펴보도록 할게요.
눈이 건조할때 안구건조증을 치료하는 방법 중 보편적으로 사용하는 방법이 바로 인공 눈물을 넣는 것인데.
눈이 뻑뻑하고 건조할 때 인공눈물을 1방울씩 넣어줍니다.
하지만 인공눈물을 과다하게 사용하는 것은 일시적으로 좋을 수는 있으나
추후에 오히려 눈물이 잘 나오지 않는 부작용을 겪을 수 있으니 눈이 건조할때 안구건조증을 치료하는 방법으로 적절하게 사용하시는 것이 좋습니다. 이용방법은 눈이 심하게 건조할때는 한방울만 떨어뜨리는 것보다 눈을 흠뻑 적셔주는 방법이 훨씬 좋습니다.
여름철에 지나친 에어컨 사용과 겨울철 지나친 난방 사용은 실내 습도를 낮추어 눈을 건조하게 합니다.
따라서 평상이 눈이 건조할때는 실내 온도를 적절하게 맞추고, 제습기나 가습기를 사용하여 습도를 유지해주어
눈이 건조해지지 않도록 하는 것이 안구건조증을 치료하는 방법 중의 하나입니다.
또한 장시간 컴퓨터를 사용하거나 텔레비전을 시청하는 것은 안구건조증을 악화시키는 요인인데요.
만약 장시간 컴퓨터나 텔레비전을 이용해야 하는 상황이라면
매 시간마다 10분씩 쉬면서 눈의 피로를 풀어주고,
눈을 자주 깜빡여 눈이 건조해지지 않도록 습관을 들이는 것이
눈이 건조할때 안구건조증을 치료하는 방법 중의 하나입니다.
그리고 요즘에는 미용상의 이유로 써클렌즈를 장시간 착용하고, 눈화장을 진하게 하는 경우가 많은데
안구건조증이 악화되어 추후에 다른 안 질환으로 이어질 확률이 굉장히 높습니다.
렌즈를 착용하는 것 보다는 안경을 착용하는 것이 좋고, 진한 눈화장은 피하시는게
눈이 건조할때 안구건조증을 치료하는 방법 중의 하나가 됩니다.
가정에서 눈에 좋은 음식들을 먹어주는 것도 눈이 건조할때 또 하나의 안구건조증을 치료하는 방법 인데요.
국화차나 결명자차를 끓여서 수시로 마시고,
비타민이 많이 함유된 과일과 야채 등을 먹으며 수분을 충분하게 유지해주는 것이 좋습니다.
