눈이 뻑뻑할때 눈의 피로 풀어주는법 알아보자 눈의 피로 없애는법 알기
요즘 장시간 컴퓨터나 스마트폰 사용으로 눈이 뻑뻑하고 피로를 느끼시는 분들이 많을텐데요.
눈에 피로가 계속 쌓이면 시력이 떨어지는 위험이 있기 때문에
평소에 눈의 피로를 풀어주시는 것이 좋습니다.
그렇다면 눈이 뻑뻑할때 눈의 피로 풀어주는법은 무엇이 있는지
지금부터 눈의 피로 없애는법을 알아보도록 합시다.
＊눈 운동 해주기
눈의 피로 풀어주는법으로 눈운동이 있습니다. 눈이 전자파에 장기간 노출되거나 한 곳을 장시간 응시하게 되면 눈에 피로가 쌓이게 되는데요.
1시간에 1~2번 정도는 눈을 감을 채로 눈동자를 상하좌우 천천히 굴려주면서
눈이 피로할때 눈운동을 해주는 것이 눈의 피로 없애는법으로 도움이 됩니다.
* 멀리 있는 자연물들 바라보기
눈이 뻑뻑할때는 먼 산이나 하늘 등 자연을 바라보는 것이 눈의 피로 없애는법으로 좋습니다.
녹색의 산이나 푸른 하늘 등은 눈에 휴식을 취하는데 좋은 색이에요.
멀리 있는 자연물들을 바라보며 눈의 피로 풀어주는법으로 할용하고 마음의 안정도 찾아보세요.
* 눈 자주 깜빡이기
텔레비전이나 컴퓨터 또는 독서에 집중을 하다보면 나도 모르게 눈을 감지 않는 시간이 길어져요.
그렇데 되면 눈이 건조해지고 피로가 쌓이는데요. 심하면 안구건조증이 생길수도 있어요.
자꾸 의식하여 눈을 자주 깜빡여주시는게 눈이 뻑뻑할때 눈의 피로 없애는법이에요.
* 녹차나 홍차티백 눈두덩이에 올려놓기
녹차나 홍차를 마신 후 티백을 버리지 마세요. 눈이 뻑뻑할때 눈의 피로 풀어주는법으로 이러한 티백을 이용하면 좋은 데요
녹차나 홍차에는 타닌 성분이 들어있는데, 이러한 타닌 성분이 눈을 상쾌하게 만들어 주는 효과가 있다고 해요.
녹차나 홍차 티백의 물기를 제거하고 눈두덩이에 올려놓으면 눈을 맑게하고 피로를 없애준다고 하니
가정에서 한 번 해보시는 것도 좋을 눈의 피로 없애는법이에요.