잠 잘오게 하는 방법 썸네일형 리스트형 잠이 안 올 때 불면증에 좋은 차 먹고 잠 잘오게 하는 방법 알기 잠이 안 올 때 불면증에 좋은 차 먹고 잠 잘오게 하는 방법 알기 성인 인구 30% 이상이 불면증으로 고생을 하고 있다고 해요. 수면은 우리가 살아가는데 있어서 필수적인 요소라고 할 수 있는데요. 잠을 잠으로써 휴식을 취하고, 체온을 조절하며 힘을 축적시켜야 정상 생활이 가능한데, 지속적으로 잠을 자지 못하면 건강도 악화되고 일상에서 생활하는데 큰 불편함을 겪게 됩니다. 그렇다면 잠이 안 올 때 어떻게 하면 좋을까요? 오늘은 불면증에 좋은 차 먹고 잠 잘오게 하는 방법에 대해 알아보겠습니다. 불면증에 좋은 차인 오미자 차를 꾸준히 마시면 잠이 안 올 때 불면증을 치료하는데 좋다고 해요. 오미자 씨에는 흥분과 억제 신경을 조절해주는 기능을 하기 때문에 스트레스로 인한 불면증을 겪고 계시는 분들에게 잠 잘오.. 더보기 이전 1 다음