비타민b12결핍증 예방 썸네일형 리스트형 비타민b12결핍증 예방, 도움되는 비타민b12식품 종류 알아두자 비타민b12결핍증 예방, 도움되는 비타민b12식품 종류 알아두자 비타민b12는 혈액을 만드는데 있어서 꼭 필요한 요소라고 볼 수 있습니다. 비타민b12결핍증은 보통 흡수에 문제가 있거나 전달하는 과정 또는 대사되는 과정에서의 문제가 나타나는 경우를 말합니다. ☞ 비타민b12결핍증 증상 비타민b12가 부족하면 대표적인 비타민b12결핍증 증상으로 철분이 아무리 많아도 피부가 거칠게 되고 쉽게 피로를 느끼며 구토감이나 및 심각한 빈혈이 생기게 됩니다. 때문에 비타민b12결핍증 예방을 위하여 비타민 b12식품을 충분히 섭취하시는 것이 좋습니다. 그렇다면 비타민b12에 도움을 주는 식품을 알아볼까요? ▶ 비타민b12식품 - 단호박 단호박은 달콤한 맛과 향으로 남녀노소가 즐겨찾는 과일인데요. 단호박에는 식이섬유와 .. 더보기 이전 1 다음