2016/08/08 썸네일형 리스트형 단삼 꽉찬 효능 먹는법 쉬운 단삼차 인삼을 닮은 단삼은 색이 붉은것이 특징인데요. 특히 심장과 간질환에 좋은것으로 알려진 약재라고 합니다. 오늘은 단삼 효능 및 단삼차 먹는법을 함께 알아보기로 합니다. ▶ 어떤 효능들이 있는지 살펴보자 1. 모세혈관을 청소하고 어혈을 풀며 나쁜 콜레스테롤을 저하시켜요. - 단삼 속에는 탄시논이라는 성분이 들어있다고 해요. 탄시논은 혈관을 확장 시키고 혈소판이 응집되는것을 막아주며 모세혈관을 정화하여 혈류량을 증가시킨다고 하지요. 피를 맑게하여 주기 때문에 어혈로 인하여 발생되는 질병에 효과적이라고 합니다. 2. 간염, 간경화, 항균작용을 해요. - 단삼은 피부진균을 없애주고 포도상구균과 같은 여러 균들에 대항해주어요. 또한 간염, 간경화를 가진 사람들이 단삼을 오래 먹으면 도움을 얻을수 있다고 합니다. 3.. 더보기 단백질 꽉찬 음식 고단백 많은 식품 들이 무엇인지 알아보자 단백질 음식 들은 근력운동과 근육생성에 큰 도움을 주기 때문에 몸을 만들고자 하는 사람들에게 단백질 많은 음식 섭취는 반드시 필요합니다. 단백질이 많은 음식이 중요한 이유는 단백질 식품 속 아미노산 때문인데요. 그래서 오늘은 고단백 음식 종류와 함께 고단백 식품 함량을 함께 알아보기로 합니다. 고단백질음식 그리고 고단백질식품 섭취로 근육생성에 필요한 아미노산을 챙겨보세요. ▶ 단백질 함량이 높은 음식을 먹어야 하는 이유 - 단백질 분자의 제일 기본 구성이 아미노산이라고 하는데요. 이 아미노산은 총 20가지로 여러 모양으로 결합하여 다양한 단백질을 만들어낸다고해요. 단백질을 섭취하면 이 아미노산을 섭취하는것과 똑같다고 볼수 있는데 균형잡힌 필수아미노산(9가지)와 비필수아미노산(11가지)의 균형을 잘 맞추어.. 더보기 이전 1 다음
