디톡스 효과와 체중감량에 탁월한 효과를 가지고 있다고 하는 볶은우엉차효능은 우엉에 대한 인식을 변화시키면서 파워풀한 우엉차 효과를 자랑하게 되었는데요. 메스컴에 나와 선풍적인 돌풍을 일으킨 우엉차다이어트방법을 알아보고 어떻게 해야 더 내 체질에 맞는지 우엉차다이어트효과를 높일수있는 tip 및 효능을 알아보기로 합니다.
▶ 우엉차 다이어트 어떤 사람에게 더 효과적일까?
우엉차가 체중감량에 도움이 된다는 사실이 알려지면서 너도나도 우엉차를 마시고 있는데요. 우엉이 몸안의 독소배출에 탁월한 천연 해독음식이며 항염증, 항균작용으로 건강을 도모할뿐만 아니라 콜레스테롤 배출에도 이로움을 주기 때문에 우엉차는 특히 비만이면서 열이 많은 체질을 슬림하게 하는 다이어트에 효과가 높다고 해요.
▶ 몸이 찬 사람은 우엉차를 마시면 안되는걸까?
몸이 냉한 사람은 우엉차를 끓일때 따뜻한 성질을 가지고 있는 생강이나 대추를 넣어주면 좀더 편안하게 마실수 있게 된다고 해요. 기본적으로 우엉은 차가운 성질을 가지고 있다고 합니다.
▶ 어떻게 우엉차로 다이어트를 할까?
우엉차를 물대신 마시는 방법으로 다이어트를 진행해요. 사람마다 체중감량이 확실하게 진행되기도 하고, 서서히 빠지는 효과를 보는 사람도 있다고 합니다. 사람에따라 체중감량보다는 디톡스 효과를 위해 우엉차를 즐겨마시는 경우도 있다고 해요.
▶ 건강효과를 알아보자
1. 배변활동과 다이어트, 당뇨에 좋아요 - 우엉 속에는 이눌린 함유량이 많아 이뇨작용을 좋아지게 하고 이로인해 체수분을 줄여주는 효과를 냅니다. 또한 올리고당성분 함유로 포만감을 높여주고 식욕억제에 도움을 주어요. 더불어 몸안의 나쁜 독소를 내보내고 배변활동을 높여주기 때문에 여러모로 다이어트에 좋다고 합니다. 그리고 우엉속의 이눌린 성분은 혈당상승을 막아주어 혈당의 안정적인 유지에 도움을 준다고도 하지요.
2. 생리통과 생리불순, 면역력증진, 암예방에 좋아요. - 우엉차 안의 아르기닌은 여성호르몬분비 조율에 도움을 주기 때문에 생리통이나 생리불순에 이롭고 악티게닌 성분으로 항암효과를 내며 사포닌 함유량이 높아 면역력을 상승시키고 항산화에 효과적입니다.
3. 혈액순환, 콜레스테롤, 피부미용, 빈혈에 좋아요. - 우엉차 속의 사포닌은 나쁜 콜레스테롤을 없애주고 몸 밖으로 배출시켜주며 우엉차의 아르기닌은 혈액의 흐름을 좋게 하고 철분함량 또한 높아 빈혈을 개선하여 준다고해요. 더불어 탄닌 성분이 들어있어 소염작용으로 다양한 피부질환을 가라앉혀 준다고 합니다.
