최근 땅콩과 땅콩껍질에 관한 효능이 재조명 되고 있는데요. 특히 땅콩속껍질의 남성전립선 건강, 땅콩겉껍질의 콜레스테롤 제거 효과등에 대한 관심이 높습니다.
오늘은 땅콩껍질효능을 되짚어보고 건강하게 드실수 있는 땅콩껍질차 만들기 방법을 알아보기로 합니다.
▶ 땅콩껍질차 만드는 방법
※ 준비물 : 땅콩 겉껍질 + 녹차 + 보리차
1. 땅콩 겉껍질은 물에 씻어둡니다.
2. 녹차, 보리차, 땅콩 겉껍질을 함께 물에 넣어 15분 가량 끓여주면 됩니다.
3. 수시로 드셔주시면 콜레스테롤 제거 효과를 볼수 있습니다.
1. 다이어트효능
땅콩껍질에 들어 있는 루테올린 성분은 지방산을 빨리 산화시키고 에너지를 만들어내는 TCA를 활성화시켜 체중감소에 이롭다고 합니다. 최명숙 경북대 식품영양학과 교수팀의 연구결과에 의해 증명된 사실이라고 하네요.
2. 항암작용 및 항산화작용
땅콩의 속껍질에는 레스베타트롤 성분이 함유되어있어 항산화 효과를 볼수 있으며 암에 대한 대항력을 길러줄수 있습니다.
3. 동맥경화 및 혈관질환
땅콩의 겉껍질도 영양성분이 훌륭한데요. 겉껍질 안에 들어 있는 루테올린 성분이 항산화성분으로 동맥경화를 예방하고 다양한 혈관질환에 도움을 줍니다.
4. 혈당감소 및 지방간증상완화
땅콩껍질 안에 함유되어 있는 루테올린이 지방간에도 도움을 준다고해요. 혈당을 내려주고 간의 단백질발현이 덜어지도록 하여 지방간증상이 개선된다고 합니다.
5. 전립선 질환에 특효
땅콩 속껍질 안에 들어 있는 레스베라트롤 성분은 남성들의 전립선 질환에 도움이 됩니다. 폴리페놀계열에 속해 전립선기능에 탁월하다고 하니 참고하세요.
