건강을 위협하는 대부분의 질병은 염증에서 비롯된 것이 많습니다. 때문에 염증을 어떻게 다스리냐에 따라 질병완치의 시기가 달라지곤 하는데요.
그래서 오늘은 차로 드시면 좋은 염증에 좋은 약초를 알아보고 가정에서 손쉽게 염증에 좋은 차로 만들어 드시는 방법을 숙지하여 봅니다.
항염증 차 종류
▶ 녹차 - 우리가 자주 접하곤 하는 녹차는 항염증효과가 있다고 해요. 단 녹차에는 카페인이 들어 있어 하루 5잔이 넘게 드시는것은 좋지 않다고 합니다.
▶ 지치 - 항균, 항염증 작용을 가진 지치는 맛이 쓰다고 해요. 찬성질을 가지고 있는 음식으로 항종양효과도 있어 약이 된다고 합니다. 대체적으로 오래된 지치가 고질적인 병환에 더욱 효과가 좋다고 합니다. 그외에 혈액순환에 도움이 되고 열을 내리고 독을 없애는데도 효과가 있다고 해요.
→ 먹는법 : 지치15g을 준비하여 물1L에 넣어 끓여 먹습니다.
▶ 어성초 - 어성초는 최근에 특히 항염증 작용이 강한 음식으로 많이 알려지는 바람에 가격이 상승한 약초랍니다. 먹고, 바르고, 차로 드셔도 모두 효과가 높다고 해요.
→ 먹는법 : 어성초4g을 준비하여 물4L에 끓여 드십니다.
▶ 엄나무 - 엄나무도 항염증 작용을 한다고 합니다. 암과 각종 염증에 도움이 되는 엄나무는 메스컴에 자주 보도되어 우리 귀에 익숙해진 약재이지요.
→ 먹는법 : 200ml의 물이 담긴 주전자에 엄나무속껍질 10g을 넣어 끓여 드십니다.
