팔레오 햄프씨드는 암환자, 심장질환, 류마티스질환등의 많은 질병에 효과가 있는 건강식품이지만, 비만인 사람들에게 특히 체중감량이 높아 영양학적인 건강식품으로서 뿐만아니라 다이어트식품으로서도 각광받고 있습니다.
오늘은 햄프씨드다이어트 방법에 대해 알아보고 건강을위해 햄프씨드먹는방법과 더불어 얻을수 있는 햄프씨드효과를 알아보기로 합니다.
▶ 햄프씨드 다이어트
천연 식욕억제제 기능을 발휘하므로 아침에 햄프씨드를 먹으면 오후까지 배고프지 않다는 이야기가 있을 정도로 식욕억제에 대한 효과가 좋다고 해요.
▶ 다이어트 방법
1. 아침에 1수저 드신후 저녁에 햄프씨드가 추가된 샐러드를 드셔주시면 살이 수월하게 빠진다고 해요.
2. 정상적인 식사를 하고 저녁식사를 햄프시드로 대체하면 비만에 탁월한 효과를 볼수 있습니다.
3. 햄프씨드를 식이섬유와 같이 하면 다이어트효과는 더욱 극대화되니 참고하세요.
다이어트 효과
아르기닌 성분 함유량 높음
아르기닌은 남성일경우 더욱 남성스럽게 하고 여성들의 피부결을 좋게 하며 체중감량에 으뜸이어서 다이어트식품으로 자주 언급되는 성분이랍니다.
탄수화물 저함량 체지방 감소
탄수화물이 최소한으로 들어 있고 단백질의 함량이 높을뿐만 아니라 몸안 체지방을 감소하여 주기 때문에 다이어트 식품으로 높게 평가되고 있습니다.
콜레스테롤 수치저하, 혈압조율
오메가3,6가 적절하게 함유되어 있어 콜레스테롤 뿐만 아니라 중성지방을 저하시켜주고 혈압조율에 효과적이며 식품으로 섭취해야만하는 필수 아미노산9가지 및 여러 영양성분들로 다이어트시나 체력고갈시 꼭 필요한 영양을 주는 천연 영양제라고 할수 있습니다.
노화방지 및 변비예방
비타민E함량이 높아 노화방지에 탁월하고 불용성식이섬유 함유량이 높아 변비를 예방하기 때문에 다이어트시 올수 있는 다양한 부작용을 모두 차단할수 있다는 장점이 있습니다.
건강을 위한 선택
햄프씨드는 그 외에도 심장질환, 암환우, 류마티스관절염 등의 다양한 질환에 도움을 주는 건강을 주는 씨앗입니다.
