새콤달콤한 맛이 일품인 자몽은 입안을 개운하게 해주기 때문에 많이들 찾는 과일에이드로 통하지요. 하지만, 일부러 사먹자면 가격이 너무 비싸다는게 흠입니다.
오늘은 자몽차 효능과 더불어 가정에서 쉽게 만드는 자몽티 그리고 시중에서 구할수 있는 자몽농축액등의 소소한 정보를 소개하여 봅니다.
자몽 8개 가량을 설탕과 동비율로 준비합니다. 자몽을 베이킹소다로 잘 문질러 닦고 소금으로 씻어두었다가 물기가 어느정도 마르면 껍질을 벗기고 과육만 설탕과 버물려 밀봉합니다.
약 7일 ~10일후 뜨거운물에 과육과 줍을 2수저 정도 넣고 잘 저어 드셔주시면 새콤달콤한 수제 자몽티를 즐길수 있습니다. 탄산수와 섞어 드시면 자몽에이드같이 신선한 느낌을 만끽할수 있답니다.
효과
1. 골다공증과 피부관리
자몽에는 비타민c가 많이 들어 있어 피부노화방지에 효과적일 뿐더러 콜라겐 생성을 도와주어 피부건강에 지대한 영향을 미친다고 해요. 더불어 자몽에 많이 함유되어 있는 비타민c가 몸안에서 칼슘흡수를 돕기 때문에 노인들의 뼈건강에도 효과를 볼수 있답니다. 칼슘제제를 자몽티와 함께 드신다면 훨씬 많은 영양소가 체내흡수될수 있다고 한답니다.
2. 암예방과 콜레스테롤수치 저하
자몽에는 리코펜이라는 구성요소가 함유되어 있어 항암작용으로 암예방에 효과가 있을 뿐만 아니라 펙틴이 많이 들어 있어 우리몸에 나쁜 콜레스테롤수치를 저하하여 주어 많은 혈관 관련 성인병들을 예방한다고 해요.
3. 간건강 증진 및 기관지 건강 지킴이
간의 해독작용에 자몽이 너무나 큰 효과를 가지고 있다고 해요. 더불어 알코올을 분해해주기때문에 숙취에 이롭고 기관지를 건강하게 하여 주기 때문에 감기 혹은 천식과 같은 기관지 질환에 이로움을 주고 피로를 풀어준다고 합니다.
4. 체중감량과 변비
지방분해에 자몽이 도움을 주기 때문에 다이어트에도 이롭다고 합니다. 더불어 자몽의 펙틴이 장운동과 신진대사가 좋도록 도와주어 숙변을 없애줍니다.
