백내장에 좋은 음식 노인성 백내장에 좋은음식 알아두기

백내장에 좋은 음식 노인성 백내장에 좋은음식 알아두기

백내장은 흔히 잘보이지 않은현상으로
노화에의해 자연스럽게 찾아온다.
백내장에 좋은 음식을 알아보자.

당근은 눈에좋은 대표적 음식이다.
백내장에 이로운 베타카로틴 성분이 들어있어
백내장 개선 및 예방에 도움을 주므로 백내장에 좋은 음식 중에 당근을 빼놓을 수 없다.

 

백내장에 좋은 음식 으로 미역이 있다.
백내장 진행을 억제할수 있어서.
노화에의한 백내장 걱정에서 벗어날 수 있다.

호두 역시 백내장에 좋은 음식 이다.

호두에는 항산화물질이 들어있어
백내장 발생억제를 할수 있다.
간식으로 섭취해도 좋다.

 

백내장에 좋은 음식 중에 올리브유도 있다.

불포화지방산이 많은것으로 알려진 올리브유는 콜레스테롤수치 저하에 도움을 주고 백내장을 예방한다.

눈건강을위해 이러한 음식들을 찾아 섭취해보자.