케일 썸네일형 리스트형 혈압조절음식 케일 효능 알아두기 혈압조절음식 케일 효능 알아두기 녹황색 채소 중 베타카로틴 성분이 가장 많이 들어있는 식품으로 케일이 있다고 합니다. 케일은 마트 등 우리 주변에서 쉽게 구할 수 있고, 밥상에 쌈 채소로 자주 올라오기도 하는데요. 케일은 섬유질, 칼슘, 각종 비타민들이 많이 들어있어 신진대사와 혈액순환은 물론 혈압조절음식 으로서의 작용도 한다고 합니다. 이 외에도 케일에는 다양한 효능들이 있다고 하는데요. 그렇다면 케일의 효능에는 어떠한 것들이 있는지 살펴보도록 할게요. 1. 뼈를 튼튼하게 만들어 줍니다. 케일은 우유의 3배나 더 되는 칼슘이 다량 들어있다고 합니다. 따라서 케일 효능이 뼈를 건강하게 만들어주어 아이의 성장 발육을 촉진시킬 뿐 아니라 골다공증 등 골질환 환자에게도 아주 좋은 효과가 있다고 합니다. 2. .. 더보기 이전 1 다음