천연수면제 썸네일형 리스트형 불면증 치료 효과 천연수면제 생활속 불면증에 좋은 차 먹기 불면증 치료 효과 천연수면제 생활속 불면증에 좋은 차 먹기 잠을 자고 싶어도 잠이 오지 않아 매일 밤마다 뒤척거리고 새벽까지 뜬 눈으로 지새우기 일쑤! 불면증으로 고생하시는 분들이 많이 계실텐데요. 이러한 불면증에 좋은 차를 마시면 숙면을 하는데 도움을 준다고 합니다. 그렇다면 천연수면제라 불리는 생활 속 불면증에 좋은 차는 무엇이 있는지 알아보도록 할게요. 대추, 당귀, 천궁, 작약 불면증에 좋은 한방 약재들을 모아 끓이면 되는 차인데요. 대추. 당귀, 천궁, 작약을 넣고 끓입니다. 이것들을 끓여 섭취하면 몸을 따뜻하게 해주고, 혈액이 원활하게 흐르도록 하여 머리를 맑게 해주는 효과가 있답니다. 또한 마음을 안정시키는 효과가 있어 스트레스로 인한 불면증을 겪고 있는 분들에게 불면증 치료 효과가 있는 불.. 더보기 이전 1 다음