중성지방 낮추는법 썸네일형 리스트형 중성지방 낮추는법 식단 활용 중성지방정상수치 조율 식사요법 중성지방 낮추는법 식단 활용 중성지방정상수치 조율 식사요법 우리 몸 속 지방은 우리가 활동하는 에너지로 이용되는데 남은 지방은 중성 지방이 되어 몸 안의 배쪽 부분 지방으로 저장됩니다. 이러한 중성지방은 90%이상이 해로운 콜레스테롤이 함유되어 있다고 하는데요. 혈관계 질환인 성인병 및 고지혈증을 예방하려면 중성지방정상수치를 조율할 수 있는 식사요법을 시행해야 합니다. 참고로 중성지방정상수치는 (Triglyceride,TG) 200 mg/dL 이하일경우를 말합니다. 그렇다면 지금부터 중성지방 낮추는 식단을 통해 중성지방을 낮추는법을 알려드리겠습니다. 중성지방 낮추는법에는 버섯을 먹는 것이 좋은 방법입니다. 버섯은 중성지방을 분해시키는 기능을 하기 때문에 지방간을 없애는데 매우 좋습니다. 특히 표고버섯에 .. 더보기 이전 1 다음