수면장애 증상 체크 썸네일형 리스트형 수면장애 증상 체크 알아둘만한 수면장애치료 방법 잠은 사람의 일상에 가장 필요한 것으로, 하루의 일과 중 대략 1/3 이상을 잠과 함께 보내게 됩니다. 잠을 자는 동안에는 신체적, 정신적으로 활력을 회복해야 하지만, 잠을 제대로 이루지 못하면 신체 및 정신 균형에 많은 문제가 발생하게 됩니다. 이러한 수면장애의 증상과 치료방법에 대해 알아보도록 합시다. ◈ 불면증 불면증이란 수면장애 증상 중 우리 주변의 지인에게서 흔히 볼 수 있는 질환으로, 잠들기가 어렵다거나 쉽게 깨고 ,아침에 일찍 깨어나게 되어 충분한 수면을 취하지 못하는 상태라고 정의합니다. 수면장애 증상 중에 불면증은 3주 이상 잠을 제대로 이룰 수 없다면 반드시 전문가와의 상담을 권해드립니다. ◎ 불면증 수면장애치료 방법 우선, 불면의 원인을 알아내는 것이 중요합니다. 원인도 모른 채 수면.. 더보기 이전 1 다음