상추의 효능 썸네일형 리스트형 상추 효능 쌈채소 상추의 효능 어떤것들이 있을까 상추 효능 쌈채소 상추의 효능 어떤것들이 있을까 채소는 다이어트할때도 많이 이용되기도하고 소화도 잘된다는 장점은 기본적으로 알고 있지요? 오늘은 상추의 효능에 대해 알아보려고 해요 상추를먹으면 졸리다는 말은 많이 들어보았지요? 상추의 효능은 불면증에 탁월하여 상추는 불면증에 좋은음식 중 하나로 유명해요. 스트레스 해소에도 상추 효능 효과는 유효하다고 하는데요. 이는 락투신이라는 성분이 스트레스와 통증을 없애주기 때문이라고 합니다. 상추 효능은 눈건강에도 유효한 도움을 줍니다. 루테인이라는 성분이 눈의 신경을 보호해준다고 하네요 어렸을때부터 많이 먹어야 겠는걸요?? 앞에서 말했듯이 상추의 효능으로는 섬유소가 풍부한 채소와 마찬가지로 소화를 잘 시키게 도와주는데요. 그래서 고기와도 안성맞춤인가 봅니다. 상추.. 더보기 이전 1 다음