금연에 좋은음식 썸네일형 리스트형 금연에 좋은음식 어떤 것이 있을까 금연 음식 알아보기 금연에 좋은음식 어떤 것이 있을까 금연 음식 알아보기 담배가 우리몸에 해롭다는건 누구나 다 알고있다. 하지만, 한번 시작한 담배를 끊긴 쉽지가 않다.. 금연에 좋은음식을 알아보고 본인을 위해서, 가족을 위해서 노력해보도록 하자. 첫번째로 금연에 좋은음식은 물이다. 하루에 2리터 이상 마시면, 몸에있는 니코틴을 녹여서 배출시켜 준다고 한다. 금연에 좋은음식으로 우유도 적합하다. 우유를 마신후 담배를 피게되면 담배가 쓰고 맛이 없어져서 흡연 욕구를 줄일 수 있다. 담배를 피우면 많은 비타민이 고갈된다. 때문에 금연 음식으로 비타민이 풍부한 식품도 필요한데 이를 위해 당근, 과일 등을 통해 비타민 섭취가 필요하다. 흡연은 폐에 치명적인데 금연에 좋은음식 이라할수 있는 당근은 또한 비타민 A가 풍부하여 발암물질.. 더보기 이전 1 다음