현기증에 좋은음식 어지럼증이 심할때활용하는 현기증에 좋은음식 소개해요
자주 어지러움증을 느끼는 사람들은
철분이 부족한 이유에서 이런 증상을 가진다.
현기증에 좋은 음식을 알아보자.
황기는 몸이 허약하고 빈혈기가 심각할때 달여먹으면 효과적이다.
여름에 땀을 많이 흘리는 사람에게도 좋으며 저혈압인 사람에게도 적합하다.
또한 황기가 현기증에 좋은음식 인이유중의 하나인 이유는
여성들의 경우 자궁점막출혈로 인한 빈혈일때에도 효과가 출중하여 산전이나 산후 체력을 증강시키는데 도움이 되기 때문이다.
현기증에 좋은음식으로는 쑥이있다.
쑥은 기혈의 흐름을 원활하게 하는데 능통하여 현기증이 이는 빈혈에 좋다.
또한 쑥은 약초로도 많이 쓰이고있으며,
두통이나 불면증에도 좋은것으로 알려져있다.
파도 역시 현기증에 좋은음식 이다.
파는 우리가 먹는음식에 많이 사용되는데
스트레스나 과로로 혈압이 상승했을때에 좋다.
이럴경우는 혈액순환이 원활하지 못해 어지러움을 호소하는것이므로
파를 많이 먹으면 혈액순환이 원활해져서 현기증을 예방할수 있다.
대추에도 칼슘과 철분이 풍부하여 빈혈예방에 효과적이다.
때문에 몸의 부족한 혈에 보혈작용을 해주는 대추 역시 현기증에 좋은음식 이다.
그외에도 계란노른자, 우유 등에 칼슘이 많으니
알아보고 적당하게 섭취하도록하자.