울금가루는 건강에 유익하다고 많이 알려져 있는데요. 울금가루효능 가운데에서도 매스컴에 자주 나오는것은 울금 다이어트 일것입니다. 울금은 체중감량 뿐만 아니라 피부에도 좋다고 하는데요. 그래서 오늘은 다이어트에도 좋고 건강에도 탁월한 울금가루먹는법과 효능을 알아보기로 합니다. 어떻게 다이어트하는지 다이어트 방법도 함께 알아보세요.
▶ 다이어트에 좋은 이유 알아보자
울금은 기와 혈이 뭉쳤을 때 발생되는 증상에 이용된다고 하는데요. 특히 스트레스와 순환장애가 원인이 되어 비만 혹은 열성변비가 된경우 도움이 된다고 해요. 간을 보하여 담즙생산이 활발하여 지면 체지방분해가 왕성해지고 그로 인해 숙변까지도 제거해 준다고 합니다.
▶ 어떻게 먹으면 도움이 될까?
울금가루는 다양하게 활용될수 있는데요. 많이 알려진 간단하고도 든든한 방법은 울금가루 1Ts + 두유1cup를 섞어 마시는 방법이에요. 또한 반신욕할때 울금분말 4Ts를 넣고 풀어준후 몸을 마사지해주면 다이어트에 도움이 된다고 합니다.
▶ 울금 그 건강한 영향을 알아보자.
1. 위염과 변비 그리고 간건강에 좋아요.
- 위염이 흔하게 오거나 변비가 잦은 경우 울금이 비장과 위염에 도움을 준다고 해요. 더불어 간해독에 좋아 음주시 숙취를 해소하여 주는 효과가 있다고 합니다.
2. 어혈을 풀고 통증을 완화, 치질개선에 좋아요.
- 울금은 어혈을 풀어 혈액의 흐름을 좋게 하고 통증을 경감시켜주며 치질을 예방하여 준다고 해요. 더불어 항산화작용으로 노화를 방지하여 준다고 하지요.
3. 피부질환을 개선하고 지혈에 좋고 여성에게 좋아요.
- 울금은 건선 및 아토피 등의 피부질환을 개선하여주고 가려움증을 없어지게 하며 상처난 부위의 지혈을 돕는다고 해요. 그래서 여성들의 생리불순이나 생리통 등에도 도움이 된다고 합니다.
4. 혈당을 낮추어주고 항암작용에 좋아요.
- 울금은 혈당을 조율하는 효과로 당뇨병을 예방하고 울금 속 커큐민이 항암작용을 하여 암으로 부터 우리몸을 지켜주며 이뇨작용이 수월하게 할뿐만 아니라 담즙분비를 원활하게 하는등의 건강효과를 낸다고합니다.
