갱년기에 좋다고 하는 석류는 여러모로 쓰임이 많은데요. 최근에는 피부회춘비법으로 석류가루를 활용하면 특히 좋다고 메스컴에 보되기도 했었지요. 석류엑기스 혹은 석류분말이 집에 있다면 어떻게 쓰는지 오늘은 석류 효능 및 석류즙 쓰임새를 알아보기로 해요. 피부에 양보하는 석류즙효능으로 갱년기와 피부를 둘다 탱탱하게 만들어 보세요.
▶ 피부에 석류즙, 석류가루 이렇게 활용해요
1. 석류즙에 마스크팩 시트를 충분히 적셔주고 얼굴에 붙입니다. 약 15 ~20분 가량 붙여준후 떼어주면 된답니다.
2. 석류가루 + 요거트 + 밀가루를 1:1:1로 잘 섞어준후 얼굴에 발라주고 10분 후에 따뜻한 물로 헹구어 줍니다.
▶ 석류껍질가루 만들어 보자
석류 알맹이는 쏙쏙 빼먹거나 석류청,석류액기스로 만들고 석류껍질로 가루를 만들어 두면 석류껍질차로도 모공수축팩으로도 1년내내 활용하기 정말 좋아요. 석류껍질안에는 모공을 수축시켜주는 성분이 들어 있다고 하지요.
1. 석류껍질은 안쪽의 지저분한것들을 없애주고 무말랭이처럼 되도록 얇게 채썰어둡니다.
2. 햇빛에 건조시키면 2 ~3일 오븐이나 식품건조기에는 6 ~7시간 가량 건조합니다.
3. 바싹하게 부스러질정도로 완전히 말려준후 가정용 분쇄기로 갈아 가루로 만듭니다.
4. 석류껍질가루는 밀폐용기에 담아 냉장보관합니다.
▶ 석류가 어디에 좋길래??
1. 혈액순환과 심장병예방에 좋고 피로회복에 탁월해요.
- 석류는 혈액을 깨끗하게 하여 혈액의 흐름을 좋게하고 혈관안의 노폐물을 없애주어 혈압조율에 좋으며 혈관노화를 막아 심장병을 예방하여 준다고 해요. 더불어 포도당과 과당이 들어 있는 석류를 먹으면 빠른 흡수로 피로를 쉽게 풀어준다고합니다.
2. 갱년기에 좋고 피부탄력에 도움이되며 탈모에도 좋아요.
- 석류는 식물성 여성호르몬인 에스트로겐이 다량 함유되어 있어 여성 갱년기 극복에 도움을 준다고 해서 여성들의 과일로 유명합니다. 이 식물성 에스트로겐은 얼굴피부노화예방에 특히 좋아 공공연히 석류팩이 인기가 있답니다. 또한 이 식물성 호르몬은 콜라겐 합성을 돕기 때문에 탈모에도 좋다고해요.
3. 남성력에 탁월하고 전립선암예방, 항균효과가 있어요.
- 안토시아닌과 리코펜 성분 함량이 높은 석류는 혈관을 건강하게 하고 남성 전립선 혈류개선에 도움이 되며 종류가 다양한 항산화성분 함유로 남성의 정장작용에 이롭다고 해요. 또한 전립선암세포증식억제에도 효과를 보이는데 과육만 먹지 말고 껍질째 먹어야 더 좋다고 합니다. 껍질에도 폴리페놀, 타닌 성분등이 많이 들어 있다고 해요.
4. 식욕억제, 다이어트 그리고 눈건강에도 좋아요.
- 석류는 공복감을 덜어주는 과일이에요. 또한 포만감을 주어 식욕을 제어하여준다고 하지요. 더불어 열량이 적고 저지방이어서 다이어트에도 효과적이라고 합니다. 비타민함량이 높아 면역력을 증강시켜주어 감기예방에도 좋고 안토시아닌이 들어 있어 눈건강에도 좋다고해요.
