재발이 잦은 전립선염에 좋은 음식 들은 어떤 것들이 있을까요? 최근 대두된 전립선염 음식 들을 알아보고 절립선 건강을 자주 먹는 음식으로 지켜보세요.
- 레스베라트롤이라는 성분은 전립선암 위험율을 87%나 감소 시킨다고 해요. 레스베라트롤 성분은 포도나 오디 그리고 땅콩에 많이 들어 있는데 비타민C와 비교했을때 항산화력이 20~30배나 더 높다고 합니다. 이 레스베라트롤은 땅콩속껍질에 정말 많이 들어 있다고 하지요.
1. 땅콩새싹 -땅콩으로 먹는것보다 땅콩새싹으로 먹으면 레스베라틀로 성분이 더 많아 진다고 해요. 레스베라트롤 성분이 많다고 알려진 포도주의 23배 그리고 원래 땅콩의 90배가 더 많아진다고 합니다. 메스컴에 땅콩새싹을 먹고 전립선염이 많이 호전되었다는 사례자가 나오면서 더 널리 알려지기도 했었습니다.
2. 크랜베리 - 비뇨기와 전립선 건강에 크랜베리는 무척 유명한 베리 입니다. 크랜베리 주스를 정기적으로 먹어주면 비뇨기 감염을 일으킨 박테리아수가 많이 줄어든다고 해요. 크랜베리는 박테리아가 살수 없는 환경을 방광이나 요로계통의 비뇨기에 만들어 준다고 합니다. 그리고 크랜베리의 하이퓨릭산은 강력한 항생물질적인 기능을 한다고 하지요.
3. 산수유 - 산수유열매는 남성들의 전립선 관련질환에 효과적이라고 알려져 있는데요. 코르닌과 타닌등의 여러 음식이 다량 함유되어 있어 전립선에 도움이 된다고 합니다. 남자들 뿐만 아니라 여성들의 요실금이나 월경과다에도 도움이 된다는 산수유는 이미 남성들의 건강식품으로 널리 알려져 있지요.
4. 마늘 - 마늘의 알리신은 강력한 항균작용을 하는 것으로 알려져 있는데요. 전립선염이나 방광염에도 마늘이 도움이 된다고 합니다. 마늘은 혈액순환에 도움이 되고 면역력을 높여주는 음식으로 혈액순환에도 이롭기 때문에 전립선에도 깨끗한 피를 공급해줄수 있게 한다고 해요.
