건강에 좋은 율무가루가 다이어트효과와 노안개선효과까지 두루두루 좋다고 하는데요. 볶은율무가루를 써야 소화도 잘되고 효과도 좋다고 해서 오늘은 율무가루먹는법 및 회춘의 비결 율무가루효능을 함께 알아보기로 했습니다.
▶ 율무가루 이렇게 먹어요
1. 저지방우유에 볶은율무가루를 운동하고 난뒤 하루2회 먹어주면 효과를 볼수 있습니다.
2. 볶은율무가루와 보리가루, 수수가루를 섞어 선식으로 아침식사 대신 먹는 방법도 있습니다.
3. 볶은율무를 달여 율무차로 먹는 방법입니다.
※ 이런점이 몸에 좋다고 해요.
1. 붓기해소에 좋고 식욕억제 기능이 뛰어나 다이어트에 좋다
- 몸안의 수분을 효과적으로 배출하기 때문에 붓기를 제거하는데 탁월합니다. 더불어 단백질 함량이 많은 음식으로 포만감이 느껴져 식욕조절이 수월해지기때문에 다이어트에 좋습니다.
2. 잡티제거에 좋고 성인병예방에 탁월하다 -
율무가루는 기미, 주근깨, 물사마귀등의 피부 잡티를 제거하는데 효과가 있어 오래 먹으면 피부미백에 도움을 얻을수 있고, 동백경화나 고혈압과 같은 성인병에 효과적이며 심장병이나 지방간예방에도 이롭습니다.
3. 노안에 효과적이고, 피가 맑아지며 허벅지근육강화에 좋다.
- 율무를 많이 먹으면 혈액정화가 일어나서 노안을 해결하는데 크게 효과가 좋고 허벅지근육을 튼튼하게 해줍니다.
4. 당뇨를 예방하고 변비해결과 위장기능강화에 좋다
- 몸안의 인슐린분비를 좋게 하고 신진대사가 원활하게 일어나게 하여 혈당을 낮추기 때문에 당뇨예방에 좋고 섬유질이 많이 들어 있어 숙변을 없애줍니다. 더불어 소염진통효과가 있어 위장장애가 있거나 위궤양등의 염증이 있을때 위장기능건강을 좋게 하는데 기여합니다.
