건조한 기온이 계속될때 혹은 미세먼지가 너무 심하다 싶을때 기관지가 약하신 분들에게 도라지가루효능이 탁월한것으로 알려져 있습니다.
그래서 오늘은 도라지가루복용법을 알아보고 기관지에 좋은 도라지물 만드는 방법도 함께 알아보도록 합니다. 간단하게 도라지가루먹는법 실생활에 응용하여 보세요.
먹는방법
1. 차로 드시는 방법
따뜻한 물에 도라지가루를 2~3 수저 가량 넣고 저어 드십니다. 여름에는 시원하게 드셔도 되고 꿀이나 죽염 등을 넣어 드셔도 좋습니다.
2. 그냥 드시는 방법
도라지가루에 꿀을 버물려서 한수저로 꿀꺽 삼킵니다.
3. 선식과 함께 드시는 방법
미숫가루 혹은 선식, 생식등에 섞어 드셔도 좋습니다.
4. 어린이가 먹을때
성인의 절반 가량을 요구르트나 우유등에 섞어 먹게 하면 부담없이 즐기게 할수 있습니다.
5. 그외 요리법
다양한 반찬에 첨가, 찌개나 국에 첨가, 밀가루 반죽에 첨가, 주스에 타서 섭취
도라지 한뿌리 + 물 한그릇을 중불로 다려 물이 반이 되면 하루에 3회 반컵씩 드시면 됩니다.
미리 많이 끓여놓았다가 냉장보관후 드셔도 좋습니다.
효능
기침과 가래, 기관지염
기관지질환에 도라지가루가 특히 효험이 깊은데요. 도라지를 잘 쪄서 그늘에 말려두었다가 가루를 내어 먹으면 목에 가래가 끼었을때 빨리 개선되게 한다고해요. 감기가 오래되어 아픈 목에 효과가 빨라, 금세 증상을 개선시킬수 있다고 하지요.
목통증, 편도선염, 인후염
감기 기운으로 목통증이 몹시 심할때 도라지가루 한수저 듬뿍 먹고 꿀물을 들이키면 목상태가 현저하게 나아지는것을 느낄수 있습니다. 혹은 굳이 감기가 아니더라도 목이 부은증세나 목 마비 증세, 목 염증 증세등에 도라지가루가 효과적입니다. 편도선염이나 인후염등을 앓을때에도 큰 도움이 됩니다.
고름, 폐농양, 여드름
쉽게 염증이나 고름이 생기는 체질을 개선하는데 도라지가 큰 도움이 된다고 해요. 그래서 가래에도 특효가 된다고 하지요. 가벼운 증세로는 농이 생기는 여드름에도 도라지가 도움이 된다고 하는데요. 이는 근본적으로 몸에 누적된 묵은피를 몸밖으로 배출하기 때문에 농이 곪는증상을 개선할수 있다고 합니다.
