홍삼의 효능 주의해야하는 홍삼엑기스 부작용

홍삼의 효능 주의해야하는 홍삼엑기스 부작용

 

홍삼은 이물질이나 외부의 세균, 바이러스, 곰팡이 등 다양한 균에 대항하여 우리 의 몸을 보호하는 역할을 한다고 합니다.이 처럼 홍삼은 면역력을 높여주고 기운을 보충해주는 대표적인 건강식품으로 잘 알려져있는데요. 그렇다면 오늘은 홍삼의 효능과 주의해야하는 홍삼엑기스 부작용에 대해 살펴보도록 할게요.

홍삼은 특히 어떤 식품보다 사포닌 성분이 많이 함유되어 있다고 하는데요. 홍삼의 효능을 주도하는 32종의 이로운 사포닌이 홍삼에 함유되어있는데, 이 사포닌은 화학적 다당제라고 부르는 화합물의 일종입니다.
홍삼에 들어있는 사포닌 성분은 면역력을 강화시켜 다양한 암 및 여러갈래로 나뉘는 심혈관계 질병을 예방해주는데 좋은 효과가 있다고 합니다.

또한 홍삼의 효능은 혈액에 있는 유해한 콜레스테롤을 제거해주기 때문에 다이어트에도 좋은 효과를 보이고 당뇨병이나 성인병 환자에게도 좋습니다.

게다가 홍삼의 효능은 체력을 보충해주는 건강식품으로 잘 알려져 있어 체력이 약하거나 갱년기장애를 겪고 있는 분들에게도 좋다고 합니다.

뿐 만 아니라 홍삼의 효능이 소변을 잘 내보내어 혈액을 맑게 하고 붓기를 빼주는 등 신체 여러 부위에 다양한 효과를 보입니다.

이렇게 다양한 효능이 있는 홍삼을 오랫동안 은근히 달인후 엑기스로 만들어 드실수 있습니다. 홍삼을 건조시켜 냄비나 슬로우쿠커에 3일 정도 약불에 끓이면 홍삼엑기스가 완성되는데요.  완성된 홍삼엑기스는 생수에 타드시면 되는데 기호에 따라 꿀을 넣으셔도 좋습니다.

♥ 홍삼 먹는법

홍삼 엑기스는 공복에 먹는 것이 가장 효과적이라고 해요. 1일 2회 아침 식사 전과 취침 전에 먹으면 가장 좋다고 합니다.

♥ 홍삼의 부작용

단 주의해야하는 홍삼엑기스의 부작용이 있는데요.  홍삼의 부작용을 조심하기 위해 평소 몸에 열이 많거나 염증 그리고 혈압이 높은 사람의 경우에는 복용을 금해야 한다고 합니다. 홍삼의 부작용이 두통과 피부발진을 일으킬수 있고 배가 아프거나, 설사를 하는 등의 부작용이 발생할 수도 있기 때문입니다.

홍삼의 효능과 부작용을 알고 적절히 섭취하여 건강을 관리하여 봅시다.