빈혈에 좋은음식, 빈혈 치료법에 활용하면 좋은 음식들
빈혈을 어지러움을 유발하는것을 말한다.
뇌에 산소공급이 충분하지 않기 때문에 발생하는것이다.
원인을 알아보고 음식이나 약물로 이겨내보도록하자.
빈혈에 좋은음식으로는 당귀가 있다.
당귀는 약초의 하나로 한약재로 많이 쓰인다. 당귀는 민간 빈혈 치료법으로도 활용되지만
심신을 안정시키고, 혈액 보충, 혈액순환, 몸이 허약할때 먹으면 좋다.
감자도 빈혈에 좋은음식으로 널리 알려져있다.
빈혈은 몸속의 철분이 부족하여 생기는 증상인데,
철분성분만 찾아먹기 보다는 철분성분이 몸에 잘 흡수되는 음식을 찾는것도 중요하다.
철분은 감자에함유된 비타민C 와 합성되어 더 큰 효과를내기 때문에 가정에서 식이재료로 꼼꼼히 챙기는 빈혈 치료법에 응용하는것도 좋다.
피망에는 식이섬유풍부하다. 비타민 A, 비타민C 도 풍부하여, 음식으로 보충하는 빈혈 치료법에 적합하며
저혈압, 피부미용 등에도 효과적이다.
시금치에는 섬유질이 풍부하다. 앞에서 말했듯이 철분이 몸속에 흡수되는것이 중요한데,
흡수를 촉진하는 비타민C 가 풍부하여 보조적인 식이 빈혈 치료법으로 생각해도 좋을 듯하다.
또한 시금치는 혈액순환, 조혈효과까지 있어 혈기를 순조롭게 해주는 역할을 한다.
빈혈에 좋은음식은 그 외에도 가지,고추,두부,계란 등이 있다.
반찬으로 많이 접하지만, 기피하는 음식들도 있을것이다.
빈혈에 좋은음식이니 골고루 섭취하는것이 중요하다.
빈혈을 어지러움을 유발하는것을 말한다.
뇌에 산소공급이 충분하지 않기 때문에 발생하는것이다.
원인을 알아보고 음식이나 약물로 이겨내보도록하자.
빈혈에 좋은음식으로는 당귀가 있다.
당귀는 약초의 하나로 한약재로 많이 쓰인다. 당귀는 민간 빈혈 치료법으로도 활용되지만
심신을 안정시키고, 혈액 보충, 혈액순환, 몸이 허약할때 먹으면 좋다.
감자도 빈혈에 좋은음식으로 널리 알려져있다.
빈혈은 몸속의 철분이 부족하여 생기는 증상인데,
철분성분만 찾아먹기 보다는 철분성분이 몸에 잘 흡수되는 음식을 찾는것도 중요하다.
철분은 감자에함유된 비타민C 와 합성되어 더 큰 효과를내기 때문에 가정에서 식이재료로 꼼꼼히 챙기는 빈혈 치료법에 응용하는것도 좋다.
피망에는 식이섬유풍부하다. 비타민 A, 비타민C 도 풍부하여, 음식으로 보충하는 빈혈 치료법에 적합하며
저혈압, 피부미용 등에도 효과적이다.
시금치에는 섬유질이 풍부하다. 앞에서 말했듯이 철분이 몸속에 흡수되는것이 중요한데,
흡수를 촉진하는 비타민C 가 풍부하여 보조적인 식이 빈혈 치료법으로 생각해도 좋을 듯하다.
또한 시금치는 혈액순환, 조혈효과까지 있어 혈기를 순조롭게 해주는 역할을 한다.
빈혈에 좋은음식은 그 외에도 가지,고추,두부,계란 등이 있다.
반찬으로 많이 접하지만, 기피하는 음식들도 있을것이다.
빈혈에 좋은음식이니 골고루 섭취하는것이 중요하다.
