현미의 효능 건강주식 현미 효능 알아가기

현미의 효능 건강주식 현미 효능 알아가기

현미는 고혈압. 당뇨치료에 쓰이기시작하면서 알려졌다고 합니다.
현미의 효능을 벌써알고 현미를 주식으로 하는 사람들도 있을텐데요.
이제부터 현미에대해 알아보기로 합시다.

현미의 효능은 앞에서 말했듯이 고혈압과 당뇨치료에 효과적입니다.
피속에 당분이 흡수될때 필요량보다 초과하여 당분이 흡수되는것을 저지하거나, 속도를 지연시켜주는 역할을 하기때문에 당뇨에 현미 효능이 적절한 이유가 됩니다.
또한, 대장암예방에도 현미의 효능은 도움을 줍니다. 장을 튼튼하게하고 좀더 많은 대변증가량을 확인할수 있는 등 장을 좋게하는것도 일반적으로 잘 알려진 현미 효능 이랍니다. 

현미의 효능으로는 임산부들에게 사용해도 좋다는것인데요.
현미를 쌀밥대신 먹는 임산부들은 입덧이없고, 산후증이 없으며, 젖을 생기게하는 비타민이 함유되어있어
많이들 현미 효능을 건강식으로 이용하기위해 찾는다고 합니다.

현미는 선천적 알레르기 겪는 아이들에게 좋습니다.
볶은현미에 물을붓고 끓여서, 채에걸러 현미스프를 해먹이면
알레르기에 현미 효능을 볼수 있다고 하네요.

그외에도 식욕을 북돋아 주고, 피부에도 좋으며 뼈를 강인하게 하는 효능도 있답니다.
가까이에도 건강식품을 많이 찾아볼수 있으니 관심을 가지고 찾아보는것도 좋겠죠?