입냄새로 인해 불편함을 겪는 사람들은 어느 곳에서나 만나볼 수 있는데요.
입냄새로 불편함을 겪고 있는 이들을 위해 미국 ABC뉴스에서는 입냄새를 없애는 5가지 방법을 소개했다고 합니다. 어떠한 방법이 있는지 살펴볼까요?
☞ 구강 위생을 깨끗이 유지합니다.
구내의 치석, 치태 그리고 충치 등은 입냄새의 주요인이 될 수 있습니다.
입냄새 없애는 방법으로 하루 적어도 2번 이상 칫솔질을 하고, 치실 등을 사용해 치간 사이 음식물찌꺼기를 제거해야 합니다. 또한 충치가 있을 경우 신속히 치과에 방문하여 치료를 받고, 충치가 없더라도 6개월에 1번씩은 치과에 내원하여 스켈링 및 검진을 받는것이 입냄새 제거에 좋습니다.
☞ 혀도 깨끗이 칫솔질합니다.
대부분의 사람들은 치아만 칫솔질을 하는 경우가 많은데, 입냄새의 주요인은 ‘혀’라고 합니다. 때문에 입냄새 제거 방법으로 혀클리너 또는 거칠지 않은 칫솔모로 혀를 깨끗이 닦아주는 것이 입냄새 제거에 좋습니다.
☞ 구내의 수분을 항상 유지합니다.
침의 성분에는 좋지 않은 세균을 제거하는 기능이 있다고 합니다. 구내가 건조하다면 세균이 번식하기 쉬운 환경이라고 하니, 입냄새 제거 방법으로 물을 자주 마셔 구내가 건조하지 않도록 하는 것이 입냄새 제거에 좋습니다.
☞ 차를 충분히 마십니다.
입냄새 제거 방법으로 차를 마시는 것도 좋습니다. 녹차 및 홍차에는 ‘폴리페놀’ 이라는 성분이 함유되어 있다고 합니다. 이러한 성분은 좋지 않은 세균의 번식을 막아주는데 효과가 있다고 합니다. 녹차와 홍차 외에도 레몬차 및 생강차도 입냄새 제거에 효과가 좋다고 합니다.