고지혈증에 좋은음식 섭취하여 고지혈증정상수치 만들기

고지혈증에 좋은음식 섭취하여 고지혈증정상수치 만들기

고지혈증은 많은 지방성분이 혈액내에 쌓여
염증을 일으키는 심혈관계질환이다.

고지혈증의 정도는 수치로서 파악하기에 고지혈증정상수치는 건강에 좌표가 된다.  
따라서 고지혈증에 좋은음식을 섭취하여 고지혈증정상수치 만들기에 노력하도록 하여야한다.

비타민C가 함유된 음식이 고지혈증에 좋은음식 으로 도움이 된다.
이는 나쁜 과산화지질이라는 성분이 생기는것을 막는다.
야채와 과일을 많이 섭치해주면 좋다.

고지혈증에 좋은음식 으로는 양파가있다.
양파는 혈액속에 끈적이는 더러운피의 지방의 농도를 낮춰준다.

또한, 콩속에는 레시틴이라는 구성요소가  있는데
이 성분은 혈관벽에 있는 나쁜물질들을 청소해주고
나쁜피를 분해시키는 역할을 한다.

때문에 고지혈증에 좋은음식 으로 콩도 빼놓을 수 없다.