고지혈증 썸네일형 리스트형 현대병 고지혈증이란 고지혈증 원인 소개 현대병 고지혈증이란 고지혈증 원인 소개 고지혈증이란 피 안의 지질 수치가 평균치에서 벗어나 기준치를 넘은 것을 뜻합니다. 고지혈증은 뚜렷이 나타나는 증상들이 없어 ‘침묵의 병’으로 불린다고 하는데요. 그렇다면 고지혈증은 왜 발병하는 것일까요? 지금부터 고지혈증 원인에 대해 알아보도록 하겠습니다. 1. 운동부족 및 흡연 고지혈증이란 콜레스테롤과의 싸움입니다. 운동을 하지 않으면 콜레스테롤이 많아지고 비만이 생길 확률이 높습니다. 콜레스테롤 증가는 고지혈증 원인이 되므로 규칙적인 운동을 하는 것이 좋습니다. 흡연도 마찬가지로 콜레스테롤이 많아지고 관상동맥질환의 원인이 되므로 금연하시는 것이 좋겠습니다. 2. 기름진 음식 기름진 음식과 같이 열량이 높고 지방이 많은 음식들은 콜레스테롤이 많아지게 하는 큰 원인.. 더보기 고지혈증에 좋은음식 섭취하여 고지혈증정상수치 만들기 고지혈증에 좋은음식 섭취하여 고지혈증정상수치 만들기 고지혈증은 많은 지방성분이 혈액내에 쌓여 염증을 일으키는 심혈관계질환이다. 고지혈증의 정도는 수치로서 파악하기에 고지혈증정상수치는 건강에 좌표가 된다. 따라서 고지혈증에 좋은음식을 섭취하여 고지혈증정상수치 만들기에 노력하도록 하여야한다. 비타민C가 함유된 음식이 고지혈증에 좋은음식 으로 도움이 된다. 이는 나쁜 과산화지질이라는 성분이 생기는것을 막는다. 야채와 과일을 많이 섭치해주면 좋다. 고지혈증에 좋은음식 으로는 양파가있다. 양파는 혈액속에 끈적이는 더러운피의 지방의 농도를 낮춰준다. 또한, 콩속에는 레시틴이라는 구성요소가 있는데 이 성분은 혈관벽에 있는 나쁜물질들을 청소해주고 나쁜피를 분해시키는 역할을 한다. 때문에 고지혈증에 좋은음식 으로 콩도 .. 더보기 이전 1 다음